標題:
[健康食品]
補血養腎第一粥：四紅養生粥
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-26 07:51 AM
標題:
補血養腎第一粥：四紅養生粥
“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
% }- }& B+ |$ I6 F3 N# J, K
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
www.tvboxnow.com1 ?1 p: L( P/ Z6 n* k8 `
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
7 s6 r$ z/ l# W5 c6 i3 B
www.tvboxnow.com+ y& A1 q( M$ G" S) p
四紅養生粥步驟：
www.tvboxnow.com/ i, H8 q; }7 |5 U
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
9 v: N# h* U6 w+ |5 M
公仔箱論壇7 e7 ?$ u/ M# k2 i& L5 [- v
2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
公仔箱論壇% \9 x& e/ Z9 ~: k9 a" ]. n% }; S
. O( h s2 H# K2 u& W+ l {; p
3、最後煮熟加紅糖即可。
: {+ f# x! o8 ^; [ |
$ S- U- Q! F- {; T. ^7 W otvb now,tvbnow,bttvb
食療功效：
5 l: t5 ], V1 T: k% n8 A$ Y
紅豆：
3 @/ q9 F# k( h j9 H) W# w. p公仔箱論壇
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
. y. F( C0 R2 K1 ]7 ]www.tvboxnow.com
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
tvb now,tvbnow,bttvb! d9 q: f7 Z6 ]3 l. L) a1 k; `2 ?# p
更應該多吃些紅豆來補血。
tvb now,tvbnow,bttvb0 f" a1 ^6 j: b) ~7 U
8 W5 z' w5 i! Q, k) m4 i
紅棗：
tvb now,tvbnow,bttvb" i$ ~, q- V* A( x+ Q8 ^6 R
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
- r2 M; S! R$ m0 `4 c1 K
維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' u. n2 ?6 M8 A; `* h' @
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
# L4 T8 L& Q) z) A! Y* u9 W公仔箱論壇
www.tvboxnow.com" I) A7 N4 K6 x3 `
花生：
tvb now,tvbnow,bttvb3 v& w& l. X5 g ~3 F; y! p
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
8 S' Z+ G# ? p9 r8 O; ?tvb now,tvbnow,bttvb
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
Z5 u3 \% m* s& K/ t
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
, k0 w" z5 }0 A0 g
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
公仔箱論壇3 m( M- z0 M: e2 x( p* g& W1 e, h; l
www.tvboxnow.com, ?' b6 i3 p/ f8 Y/ S8 d. O% Z: S
紅糖：
`7 Q$ W/ @, S9 c6 v
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
5 }" u( _% x4 y5 z, [/ o0 ^! X公仔箱論壇
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
6 j' u& t( i2 ^- b* f
增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，
tvb now,tvbnow,bttvb; [) _& O. i, j7 I
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
