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標題: [健康食品] 免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-7-2 08:26 AM     標題: 免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑

夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
7 I0 ~6 A) a2 y5 V) ?* q( `tvb now,tvbnow,bttvb一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，公仔箱論壇  [0 I( R9 k/ M+ x
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
# J6 I* b7 Z9 [# K. u4 f公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
8 f6 m5 K' f- F/ ?4 k/ E3 ~9 m* R公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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8 D% j% [$ U1 J3 i. A: {$ lwww.tvboxnow.com泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵7 d9 M5 N7 U5 f; Y6 h
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐$ S" m/ c* n. [( m
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& c" z1 w8 ?& Z' g
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，0 u) F2 B  S' m: X6 l+ _
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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  y9 E2 G: r9 `6 N6 x公仔箱論壇和風沙拉蒟蒻麵
6 E$ t1 A0 D3 u4 k5 M! q+ Qwww.tvboxnow.com材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬www.tvboxnow.com- q# f. H3 z( Z$ _
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇" A" ^2 @. }, E; i  A
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a3 o/ J% ]: s7 M& `% ^
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 z, i7 d4 }9 E6 A# k
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
+ L# ?; k. X4 Z# j0 utvb now,tvbnow,bttvb晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。tvb now,tvbnow,bttvb9 r: @. ^$ }0 g) c* _( v
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
& l0 g9 d2 Y* U4 j5 T0 Zwww.tvboxnow.com材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
& d/ k0 p' w* H9 s8 f5 ~想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
: D2 X7 D4 i0 J* b! X將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
! }4 v3 x2 c- S8 M+ G/ k0 l5 p, K自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。



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