標題: [健康食品] 免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-2 08:26 AM     標題: 免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑

夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
! x3 x* v/ X1 Y; R- r, U+ K6 Wtvb now,tvbnow,bttvb一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
6 r6 \) u% w; Mwww.tvboxnow.com可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
/ R9 z0 X$ V4 e/ D3 ^3 @7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，# X; W' G3 {1 n' u4 r: ]
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。公仔箱論壇4 x3 a6 K/ X8 W; C6 |/ |4 G
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
! p5 \# T' f6 P- ^3 w4 i2 K公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
9 B: X6 I& H( o. Q& R# r9 Gwww.tvboxnow.com夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，公仔箱論壇1 m' h! b- Y& u7 n8 o. O
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇! o1 R5 F3 p* b6 q
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。, G& A7 [" T. F
tvb now,tvbnow,bttvb3 X! R3 \+ g9 b* V2 X9 W
和風沙拉蒟蒻麵
( g3 z7 @$ `0 s4 F& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
/ L! S/ R: b; j& Y吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、, u9 o6 z% B. _# m* K( Y4 K
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
" s0 z/ W! W# r, ~2 x4 k$ [tvb now,tvbnow,bttvb而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
" E* O/ j, y! p5 J/ I若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
1 u. N. g# T& u; m$ Q$ f( i$ K晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
9 W" Z$ Q* d* i* z! A: L  Uwww.tvboxnow.com
1 d+ K# Z8 }- F: u' w蒟蒻奇亞籽檸檬汁
6 g& G" a0 v% {3 [' k9 O) R/ x材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜6 z* {0 k7 i$ [2 E0 N
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
* Y! I, H) J8 {5 T4 T將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
' \: J3 X' p% m3 _7 ]% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。

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