標題:
[健康資訊]
洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-3 09:34 AM
標題:
洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風
天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
5 O: [, H) @& j9 L
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
$ l5 U3 e1 j) E3 {6 m( q
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
5 L+ O6 a; ]. Z- a" T
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
) b. H- r& a0 k* ~, |1 O4 B! w$ d
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
5 `3 m3 a4 v6 n% q3 e: G( p
台北
市中醫師公會理事彭溫雅指出，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a, p* u# g# H
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
www.tvboxnow.com1 z) }9 ~ E! L: K( H& t
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有
瘦身
效果，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# c' e+ d9 x. U
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
公仔箱論壇. z/ A& R- S9 |' U- W' S u3 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 q9 @+ S2 Y( U1 b3 `% t' P3 ]
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
5 b; g V- p. o3 h: B9 U/ O! V) d
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
' X' z d7 j3 v! m; `0 G: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
! P, `9 @; u% v1 Y2 J' q7 V! K8 A
www.tvboxnow.com5 H/ K7 q' B6 }* i
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
! Q9 k& M \& L" k: ^- |
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
公仔箱論壇0 ?) R7 w r$ t6 a& {
就像長期運動對
健康
有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
6 e5 L) b7 ?0 b/ `8 t公仔箱論壇
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
L4 u1 X* Q, a. Z
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
6 t) G+ d( D3 k7 o- r% k/ a
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
! |" y) s0 i6 B1 {9 X4 U ]7 ~www.tvboxnow.com
) J! k& j6 ~% [" ~( E) C- n3 e8 U$ wtvb now,tvbnow,bttvb
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h' k! R. D5 G0 W
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
5 R" V. n$ B7 _* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
公仔箱論壇! s- Y& s0 R8 Q R- J
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
6 c; B- s3 w- S
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
' x5 d3 b' L: k O4 A# i7 Y7 o
( l0 g- j' L9 d
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
0 e) |& C- N# _8 m5 z+ R1 y
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
" n8 ]+ ^9 E2 r) qtvb now,tvbnow,bttvb
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
