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標題: [健康食品] 西瓜超營養 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-6 08:15 AM 標題: 西瓜超營養

最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：tvb now,tvbnow,bttvb% o2 g5 q) ^( P  X0 Y$ W

1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。公仔箱論壇3 q* L4 ~3 U3 [% C/ v
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N* T- I' O! G+ n' s5 L
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，公仔箱論壇+ o0 ~6 u6 @9 I5 Z
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; Z% s' R) ^: W3 q# b
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^1 w, {0 {9 f+ c/ C% g

3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i/ {- O+ [) @# r( C, f
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。公仔箱論壇* J) J1 r$ x# p) B6 e

4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，- L9 o, N; k" c6 r. D
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。6 N# Q. b! C  ]$ r2 N) |0 E% A2 h

5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，tvb now,tvbnow,bttvb  s( z( [5 k2 P6 c% a; A
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，www.tvboxnow.com8 A0 Q# r% I, {. Y# E( {: N  D% i
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。

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