標題:
[健康食品]
西瓜超營養
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-6 08:15 AM
標題:
西瓜超營養
最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
www.tvboxnow.com; }+ U; y7 d, J$ m0 w
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
www.tvboxnow.com* `1 F; I& V& t5 `
1 g% r. }8 `/ i) L0 `9 e
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
. E$ Z' W# e$ Stvb now,tvbnow,bttvb
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
- x7 i: A1 z" \8 d/ S' M
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
tvb now,tvbnow,bttvb$ a; p* ?: Y% c
9 @9 A8 \' E# Q: ^, \www.tvboxnow.com
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
9 g# t0 I% ^5 T* K3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
( D2 ~2 m% d$ w2 ?9 ewww.tvboxnow.com
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l4 Q" r" _# c5 G9 i, A
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
; H) T7 }% I! `/ S
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
; S: y, u; i1 f3 F% X; f6 F
0 C8 X: ?; m5 G% l3 r9 o" [tvb now,tvbnow,bttvb
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
) W( E0 K! P9 R- ^9 F8 k+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有助調節生理時鐘，維持平順、
健康
的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
( ?1 E$ C% b& v$ pwww.tvboxnow.com
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
www.tvboxnow.com8 _8 Q, Z3 _: {5 u! ^( h
, X! `) Y6 I" m- F$ D/ otvb now,tvbnow,bttvb
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
0 ^: e/ K4 j- T: w; V
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
. v$ y' H. D$ x; K6 a: `4 ftvb now,tvbnow,bttvb
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
0 }$ c( r2 O3 U1 V# p( {
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 V7 B( u& E/ r; t9 s
4 o1 _$ `) g( I$ s$ \
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
公仔箱論壇4 O! } Y$ b7 t9 Z$ h; F b9 I
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
* g5 B: o" e) q7 g) N0 m) o公仔箱論壇
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
