標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
* i- w- N; j! T2 dtvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5 M8 I% _0 Q. f7 G
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，# Z7 G' o# z2 S% I6 D, y" o
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。9 [" L' ]: l  O2 g$ ]
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇/ V( j( Y# o( _* K/ R( m' v
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，www.tvboxnow.com; Z& P0 W& a$ Z
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 K, [/ g- {/ I, {
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
/ v, i, m0 x  M' F" `$ ^公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
5 [- w+ b, `: w- T, G0 f$ ?& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
' B" o3 q* {  i# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 A$ O" s. x% S* O
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
, q' Z* v( z$ V0 f' W# ^0 Rtvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
: {/ P5 W  z% z, ^; ywww.tvboxnow.com因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d3 H4 Q% b& @5 K- ?
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
2 X, ?0 F" T' ~, u/ {7 atvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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9 L6 T- O8 `$ l7 Q, ?www.tvboxnow.com陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
2 b5 `* X+ B4 a; w2 ^侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
) v( y! e9 ]- `# B/ @7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w4 h2 A' U5 f$ \& X5 [- {2 I1 @) \
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，8 o6 T# `7 B1 _- z, K5 l, P
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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0 `; r; S; _/ G7 M8 q5 H捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇% d+ j9 U8 s4 R# q' p, Z* p
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇  `. q  E& A1 P# c
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，www.tvboxnow.com- c2 G! |* Y0 P4 y+ G4 N
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
* ^) e- v: {6 g" a- B所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
. ?3 V0 q2 s8 D6 N; l公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇+ r* ~/ q+ l( L3 Y6 j* G
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
7 _% _6 j5 j9 W, O( _大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。; @/ g9 y1 u* p; _8 p9 I1 h

& A0 C/ u9 S, ?% o說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
: E/ B6 A: r; j' Z' D( F公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，* N3 A* Y. j/ j: C
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，; g* ]3 e0 L9 v1 P
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
- \  O; \4 j2 T' y  x公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。公仔箱論壇4 r$ Y% @9 D" t8 E0 a& z$ U+ \# v9 _

9 m( T) U" l& s& p8 x, E, N3 Y: K) X公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
$ E; N* D/ \7 Z) y( zwww.tvboxnow.com女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. _* P* t; U& n1 U
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，6 Y3 }  T' R8 Q5 f! X$ u
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
5 l2 }9 H7 X7 c2 x1 r6 d* Gtvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z. n) e1 j7 U9 K8 f& V
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
: ~6 _! l- y( m. [& n) ]www.tvboxnow.com久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。公仔箱論壇& r2 }& d/ v" `6 `& Q1 ]

: l" o. g( k' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。! \! X" k/ R: L
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。www.tvboxnow.com4 E* ?8 e7 _' w! D" f

. W1 ?3 c. U% A; ]1 P7 D; N5 O% q1 ^公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
7 K* }$ I+ O* g$ f  u0 A3 g公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。0 r, l& X6 n) V6 k
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
' N  m' `- ?- |  c' w! Z: s5 H$ D公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W  ]8 ~+ {  ^; y$ ?/ h7 c' E
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
; b5 u' ?% ^* e+ F6 i山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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