標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
/ x2 A2 ]1 p5 a- D公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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2 ?; C8 l( D; s) Y' J: U8 w) S公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，  d2 X  _6 H5 C$ A- r5 n
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v0 }' a7 s# {
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇- \+ p  f& J# S8 T# G

4 C: N6 V) a  @" @  H0 ^( Y公仔箱論壇中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，www.tvboxnow.com9 t9 X3 n+ ?: h4 y# m
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；' {9 `5 r1 w: @# B' I0 w7 B+ |
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb$ z( B6 O$ _2 d) W0 C
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f) T2 v4 v/ h
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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7 }4 s: n8 b: }/ pwww.tvboxnow.com現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 E. M6 ?; ?0 G, K5 e
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y& v- Q+ L* m' c. c2 Z
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；7 L  r2 f. W7 I6 s/ F( T
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；www.tvboxnow.com) G* e9 A( p% i* U
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。7 ]2 C/ w8 N5 w% i" s

( j6 H( J8 Y: f陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。tvb now,tvbnow,bttvb3 b/ L3 D/ u0 C9 D) C& q' Z( G
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。www.tvboxnow.com0 z4 l6 G  ]- `  B9 s: x

2 u6 h' q4 A& |葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
/ i  l$ d9 m+ ]) e. x, C煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 _( W+ k+ Z( \
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
" s( H, f  ^( Y1 Z8 {' J督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
9 c/ m% t* o2 h) l% g; T& m1 C4 _足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇8 j' _2 v8 A' i+ d1 l0 m
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
, Y+ X+ V' f/ zwww.tvboxnow.com所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
$ J  a: x% n7 T9 G2 Y- y公仔箱論壇日常可以由家人幫助進行按摩。
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$ k  N/ T! `0 t* n' S/ [  J2 |3 Iwww.tvboxnow.com食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、3 N; P/ p+ u% T: c9 f" ^
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。) k0 M6 z9 P# b( P# E/ @
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb5 N. ]- V4 {7 i- O  j$ e) s
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `% L% J: Q) u% D1 k3 p8 u3 t
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，www.tvboxnow.com* l, {' I5 K) D
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
' q1 q$ H( D8 G4 {! K# l易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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/ o/ a8 T$ w2 C- g導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
7 p  K! m* ]5 B8 e5 P: K9 g. f女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
) j5 `0 O- A& i( Z+ `www.tvboxnow.com可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇; S) M6 `0 `, \; W: {
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、www.tvboxnow.com- Z3 s: B& U, Y6 m' J& }
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；( B4 z* X7 E# G* T2 q
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb9 }" e' p- s; }2 z# z& Z( U
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ _2 E1 D' S, @3 G( ~0 j) V
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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5 v, {2 A% V# W- v6 k1 Uwww.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
& m7 e  q3 J/ O% t* y! ~熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。公仔箱論壇3 L: R5 O/ i+ z  r# y5 v
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
/ L8 Y$ s3 x0 p) `+ D. Mwww.tvboxnow.com安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
+ Q" \+ N/ U3 R+ U& cwww.tvboxnow.com紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、公仔箱論壇% W9 h& y4 M4 [1 U* ?
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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