標題:
[健康資訊]
中醫養生：身體通了才少得病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-16 07:40 AM
標題:
中醫養生：身體通了才少得病
“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
公仔箱論壇- A; @7 W8 I" a# ?- i
健康
養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
www.tvboxnow.com: p9 X4 @4 M3 E9 {2 Z! y% V0 F- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! E3 G2 b! v: A
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
* r+ Q4 C4 j5 e0 x- K y$ _公仔箱論壇
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
2 d' m4 |" p c, }5 ], {tvb now,tvbnow,bttvb
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
8 Y U/ g, i0 q; Y- t% S
! p( X- Y; i N2 u0 x& @0 |
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
* K, v* J. u- @( g
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
8 q. i2 g& \& {' h7 l, \/ n* E
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
公仔箱論壇. W# m# w2 \: i1 x3 P, v
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
. w$ m5 X) O' S9 g
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
9 O4 A9 t9 N7 I) [" k0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) w3 A9 J. j( n
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
+ v$ B- u! D9 p; uwww.tvboxnow.com
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
; L1 D1 f- V) D8 v- M: T1 J q I7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
www.tvboxnow.com: {; E* P$ k0 W6 a$ j
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
5 Y6 o9 l* @' c7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
1 m) H- P& J$ q" h" P: ntvb now,tvbnow,bttvb
$ Z8 d `/ h( R# |tvb now,tvbnow,bttvb
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
5 E2 Z# h2 f& B: J* w- ^
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
公仔箱論壇( e8 r0 U9 z# q, ?$ B- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O; K" F+ C9 x. ]) a4 F4 ~9 c& s
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
- x* `, r* o g$ A5 X& k, h* Q2 f公仔箱論壇
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
www.tvboxnow.com) {# q" V! ?1 T1 @+ b
* J$ i7 o7 a7 W, x2 k1 A
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
4 z) x1 h6 f; ]5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
www.tvboxnow.com0 _% f! b" O5 n( U+ w
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
& G# r# z& S3 Z% k# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
2 Z0 l& h/ n8 }! x
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
( n2 D1 Z8 F. Xwww.tvboxnow.com
日常可以由家人幫助進行按摩。
& n! T" U: Y# \' Y, B- p0 T! t, x
www.tvboxnow.com4 t* M8 F* r. b& e1 J
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
公仔箱論壇* @& z4 a9 h8 a$ `
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
1 G" W, c l5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `/ B" t6 T# {3 e' H
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z' j& k3 j5 }5 [1 C8 b5 I5 G
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
公仔箱論壇2 F# }6 k7 _" C( T( Q
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
/ y9 k# S/ U/ g _
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
公仔箱論壇$ M" i/ c3 V- R" @
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
www.tvboxnow.com% @2 R8 K+ A; l/ G* f) G# o/ t3 B
5 T9 u3 \; B! l _6 a% ?公仔箱論壇
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
% O1 j3 \1 w5 k" g: e! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
tvb now,tvbnow,bttvb& ^2 J) d5 P3 J- j, Q
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
tvb now,tvbnow,bttvb& N' _0 j5 {* i6 h/ @
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
+ {6 f4 ^9 L# W. _4 j3 E
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
: Z7 z! Y% C$ e0 l* \: Xwww.tvboxnow.com
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
www.tvboxnow.com0 b' W+ y+ Y* K
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
) N- z5 E5 x# _/ `! r' D( g2 V
- a3 z! O( z! @* etvb now,tvbnow,bttvb
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
公仔箱論壇$ y5 a! H4 M% ^
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
www.tvboxnow.com' Q) E) x/ o) G4 E
7 A; T- f6 s* y6 h. w9 v1 k7 [( l) `
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
) l, D6 w, [9 }& [& J6 Mwww.tvboxnow.com
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
) ]5 N M- K& H- A/ j
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
$ D& X0 N+ Q7 v1 I3 K
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
0 F# n1 o; n5 \# c, \, K7 d0 B公仔箱論壇
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
tvb now,tvbnow,bttvb/ L( F/ b9 A" G
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
