標題:
[健康資訊]
中醫養生：身體通了才少得病
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-16 07:40 AM
標題:
中醫養生：身體通了才少得病
“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
- M1 \% b {2 K5 N/ r# M6 E0 R' U9 Dwww.tvboxnow.com
健康
養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
5 p, S' b; f) K2 O" x/ }6 S
3 g* Z, c& J! \$ r公仔箱論壇
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
V& W% `7 s' X( [& ^
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
( e ~! p3 d" f4 B& K3 r+ x/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
2 `7 v5 `' J w公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _7 W9 `" T& g9 V m! H
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
6 N3 a% m) N& W- F' N' Z' y% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
: B- E' y% F2 y5 n, O
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
' ^4 ~* a, q* S3 E" G) e7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
3 `2 d M' W; V oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
+ Q* @3 D+ \6 I- R" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {4 N, v4 {6 e" R5 z w4 l; Q. c/ C; N
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
+ j& [& {* ?- F; ytvb now,tvbnow,bttvb
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
1 o& M3 J. ]: A/ r/ h) t+ }5 d
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
( n7 }1 N2 g$ @* b# @: L; H
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
3 u3 y* J$ ?* Iwww.tvboxnow.com
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L4 y; `' f) t) D& t! p
4 c% o: X) c8 D/ m
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
! X/ a y, t# \0 |5 P$ y, Y& S" |tvb now,tvbnow,bttvb
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
: ]3 D+ Z6 {) }3 \3 ^" {8 ^
& j% i* |& a% t5 [5 p2 \
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
( f( g1 D) G8 rtvb now,tvbnow,bttvb
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
I8 e/ d( V1 y/ `, u+ p- b
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, z# r9 z, X. [; J N
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
# d$ ]: ] X" w
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
+ L, o: s& ]6 _# J$ ~
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
tvb now,tvbnow,bttvb6 O5 J" g( e- H* q% }
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
7 ]' L- j/ P$ v; B9 j
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J5 L1 t7 [; l
日常可以由家人幫助進行按摩。
公仔箱論壇 f* h: ?9 Y) i9 w* [. V1 U$ N. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a b" z4 o% a1 a; Z" g7 j
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
+ V1 j5 {3 i& i# o: etvb now,tvbnow,bttvb
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
# O3 N: ]2 N- Q! ]
% d. L- \- g& Z" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
6 s) L( q+ s7 o4 u3 a# B! Awww.tvboxnow.com
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
4 A% r! u% Y8 L6 a3 q, C2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
) R3 K( X3 i s( Owww.tvboxnow.com
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
公仔箱論壇$ }& e; s+ G' x' ^/ k s
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
# A! }6 G! V3 j& K; t$ g% P
8 q/ j! D4 B+ x: L9 o2 H: r, P* J
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
. B& B8 X5 N; Z' T. i3 X公仔箱論壇
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
" n+ L! ?. K4 Z1 q8 W公仔箱論壇
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
2 U* E4 D% ?6 {8 a9 }
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
tvb now,tvbnow,bttvb9 } }4 V+ @' C; j
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
% e* Q- J9 F/ ]; b3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
$ f& \; ?* H6 F0 W X2 r
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
( B1 Z" D# |: _8 T3 ?- K
0 i2 h: U- V% z4 a' @9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L. B9 M" o% ~+ v9 ` ~3 ^" v
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
. a/ b/ D2 y+ W, |, `
0 z9 p8 m- v# h* g, V3 _' e( A" Vtvb now,tvbnow,bttvb
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
公仔箱論壇 @1 X4 q' j5 r0 u1 Z
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c( v1 Y) _1 J5 C! z) f
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
- X# V7 B0 h+ c: g3 |! itvb now,tvbnow,bttvb
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
! b8 d3 {4 Y, z8 f5 w( n9 h# F e
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
+ ^( h( v# K1 x% ^9 J$ A, uwww.tvboxnow.com
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
