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標題: [台灣] 瘋防曬、少運動、酗咖啡小心年輕骨鬆找上你！ [打印本頁]

作者: sammi501 時間: 2016-7-20 02:33 PM 標題: 瘋防曬、少運動、酗咖啡小心年輕骨鬆找上你！

2016/07/20 03:03:41 聯合報記者蔡容喬／高雄報導

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女子防曬做太好又很少曬太陽，卅五歲已達骨質疏鬆程度。圖／報系資料照
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愛美、愛白的百貨櫃姐長年「瘋防曬」，最近因腰痠背痛就醫。醫師檢查發現，她才卅五歲，但骨密度竟低於負二點五，已達骨質疏鬆程度。高醫神經外科主任林志隆說，把高係數防曬乳擦在皮膚上，雖可防紫外線，但也會把可促成骨質合成的維生素Ｄ一併過濾掉；防曬做太好，贏得美白，卻可能輸了骨本。
收治這名病患的林志隆表示，女性發生骨質疏鬆的高峰期多在五十歲停經後，年輕患者較罕見。詢問櫃姐生活習慣，得知她很少曬太陽；白天出門更是手套、帽子不離身，還勤擦防曬乳。公仔箱論壇2 i0 D+ u- R' @6 {* j

資料來源／高醫教師顏悅娟製表／蔡容喬/ N6 g4 F x% M5 f8 r
高醫骨質疏鬆衛教師顏悅娟指出，近幾年衛教時發現，年輕患者骨質疏鬆與生活習慣有很大的關係，除了熬夜、酗酒、酗咖啡、少運動，女性「瘋防曬」，維生素Ｄ無法進入人體促進鈣吸收，也可能是致病原因。
顏悅娟說，維生素Ｄ就像是「鈣質的搬運工」，可幫助人體吸收鈣質。除從食物攝取，每天曬十分鐘太陽，也能吸收三千國際單位（ＩＵ）的維生素Ｄ。

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