標題:
[健康資訊]
縮肛運動 防子宮脫垂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-22 12:13 PM
標題:
縮肛運動 防子宮脫垂
女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。
台北
榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
/ V5 w7 l; J4 [& [; R- r( J5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c2 M- Z# A; h5 Q5 _tvb now,tvbnow,bttvb
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
) `. @3 n! f0 i, M# _2 ^' i3 O. p
& d, Y. `5 `, ?. b8 q7 d- E* a
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
, u8 z2 f' t) X' B3 C8 j, h
9 V/ y2 a% w5 }' }" {) \
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
0 d& g+ K6 f( L: x( x
tvb now,tvbnow,bttvb: \* f% b! d0 o5 f8 r2 T
tvb now,tvbnow,bttvb" u# h/ f3 b8 K7 s4 A; E
- @+ g, |+ m: c- L, x; c$ Z
3 @: C( Z6 T$ I9 N% ]# H
6 f* Q" Z5 I% u7 t9 n! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~1 Q0 N% v& s+ G; _% O
公仔箱論壇6 i! i7 c }% `( r/ I
j( E) E4 n. w' i7 j8 u, ?
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
