標題:
[健康資訊]
經常落枕是頸椎病警訊！醫師：關鍵睡好不疼痛
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-23 07:36 AM
標題:
經常落枕是頸椎病警訊！醫師：關鍵睡好不疼痛
一早醒來，小吳突然發現脖子一陣劇痛，起床後才發現，不管是低頭或是轉頭的動作都會讓疼痛的感覺更加劇烈。因為太痛了，小吳整個人就像機器人，頭和身體要同步動作，連站立、走路都只能歪著頭。即使在吃飯或是打電腦時，整個頭就好像是裝了幾公斤的鉛塊一樣，非得要用手托住下巴才能正常進行。醫生告訴他肌肉放鬆劑的效果有限，還要他最好買頸圈來保護。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~3 U2 q% ?8 k: e8 v2 X* Q
+ _5 _, ^* y6 M, I# W2 J) _7 @
這是典型的落枕症狀，很不巧的，我們都曾經有過這樣的痛苦經驗。症狀輕的也許只會持續一、兩天，症狀嚴重的卻可能兩、三個星期都還不會好。有些人可能好幾年才會發生一次，但也有些人動不動就落枕，換遍了枕頭也不見改善。
, _7 b4 }2 ~% R" r$ A7 U+ x) [% S( [公仔箱論壇
8 ] ^9 ^5 `6 g1 H
落枕，在中醫稱為「失枕症」，西醫則是稱作「急性頸椎關節周圍炎」，說穿了，就是頸椎兩旁的肌肉與韌帶拉傷所導致的急性疼痛。
) K+ J+ U, X7 }7 y' R$ y- Itvb now,tvbnow,bttvb
" X3 Y* ?6 g( ]& |( pwww.tvboxnow.com
這樣的痛大多會有一個固定的痛點，尤其是在某一個特定的姿勢或是轉頭動作的時候會特別的明顯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a- W K* @# I4 @0 L
tvb now,tvbnow,bttvb" k( \1 @; k. t' K# \
嚴重的落枕痛可能會涵蓋到整個後頸部，甚至後腦勺，但如果連肩膀或是手臂也都會麻痛，就不是單純的落枕，而可能是其他疾病所導致。
www.tvboxnow.com D: U& y/ j2 w5 _
3 J0 F& r; t. K) p1 @ @# a
頻繁落枕是頸椎病的徵兆
8 H2 D: ]1 a, @: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c" K5 c4 U/ J! T
常常有患者問我：「我已經不知道換了多少枕頭了，為什麼還會常常落枕？」事實上，落枕從字面上看來和枕頭有關，實際上這兩者的關連性卻是不大的。我常和這類的患者說：「 常常落枕，其實不是枕頭出問題，而是我們的頸椎有問題！要做的事情是治療頸椎，而不是更換枕頭！」頸椎是人體非常重要的構造，除了支撐頭部重量以外，還負責頭部前傾後仰、前後左右轉動，而脆弱的脊椎神經與頸椎神經也是由頸椎所保護。
6 @& L: X: G' `
www.tvboxnow.com8 {; w; V ^. v& n) Z
除了睡覺時間以外，我們不論是從事靜態或是動態的活動，頸椎都會承受很大的重力和扭力，長期的勞損就可能會導致頸椎角度變型，甚至頸椎提早出現骨刺、椎間盤突出的退化現象。
8 P- [1 I2 G# m' a3 e4 v5 S
' p6 u9 [5 o: S; S& r8 U9 J# C+ M
正常的頸椎是呈現一個「 倒C字型」的排列，這時候的頸椎可以負擔最少的力量，而且還能有最順暢的轉動角度。
* X I- o1 Z6 V# {& L
www.tvboxnow.com/ |7 Y' x9 J& k/ Y/ a
但如果是長時間的 姿勢不良，尤其是常常駝背且頭往前傾的「猿人族」，其頸椎排列就會變得很僵直，頸椎一旦失去原有的倒C字型排列，兩旁的肌肉就會因為過度出力而疲勞緊繃。或者是常常歪頭工作的人，因為頸椎兩側的肌力不平衡，長期下來頸椎就會因此歪斜錯位，最後也會加速頸椎本身的退化程度。
! r, S- T, r2 V+ c. u. Etvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb7 a# \5 W" @0 `5 u& G" e' S3 M
在臨床上，頻繁的落枕可是頸椎病的初期徵兆。頸椎病常見的症狀，例如後頸僵硬疼痛、頸椎活動不靈活、頭部挺直無力、後腦勺部位疼痛……等等，常常會被患者誤認為是落枕而不以為意，殊不知這已經是頸椎疾病的警訊，再不治療就會愈來愈嚴重。
& G) y1 j; b. i4 y3 N
tvb now,tvbnow,bttvb) A0 V* Z3 y8 w# J1 R
枕頭是枕脖子，保持頸椎該有的角度
$ P) [2 z6 R* f+ l3 S/ Q
公仔箱論壇) Y0 t6 n' y; g0 d+ P. I6 T
說到枕頭，還有一個很重要的觀察要提出來和大家分享：有人習慣睡覺要墊很高的枕頭，但也有人睡覺時是不墊枕頭才能入睡。表面看來是個人的習慣問題，但其背後隱含的是這些人的頸椎極有可能已經發生狀況。枕頭事實上枕的是脖子而不是頭，其目的就是要藉枕頭提供支撐，並且保持頸椎該有的角度。
1 G2 m5 {! X0 K; n0 G) s& ~tvb now,tvbnow,bttvb
9 A% V* E) Z" x1 v
一個枕頭最合適的高度，是我們在平躺時可以 保持下巴和額頭平高，這時候頸部的肌肉是完全放鬆的，頸椎的排列還是倒C字型的完美角度。
7 k! s7 f' `" M- a. stvb now,tvbnow,bttvb
! @1 J: v( k* h( n+ T, e
睡覺時枕頭墊太高是低頭，枕頭墊太低是仰頭，如果要靠低頭或是仰頭才能讓肌肉完全放鬆，就代表頸椎排列的角度有問題，或是有頸部神經被壓迫的可能，需要醫師進一步的評估與治療。
& w: ]( w% D6 T1 l; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q' n+ I1 k3 P& k4 U9 j* ~
常常落枕，其實不是枕頭出問題，而是我們的頸椎有問題，可千萬不要掉以輕心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
