標題: [健康食品] 吃排骨小米粥有益脾胃腎 壯骨骼 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-7-24 07:22 AM     標題: 吃排骨小米粥有益脾胃腎 壯骨骼

很多網路介紹排骨小米粥很養生，還附上相關食譜做法。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，排骨小米粥含有小米，味甘鹹，性涼，能夠補養腎氣、滋養陰液、補脾和胃，助改善煩熱、口渴、腹瀉、反胃嘔吐、消化不良、消瘦、腰膝痠軟、排尿不順等症。tvb now,tvbnow,bttvb$ H2 h' i1 o/ r. t! _  }9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b& e' N' ~8 J) c* O4 @
台灣原住民常把小米當作主食，甚至做成小米酒、小米糕，不過，食用小米仍有禁忌存在。楊醫師指出，《日用本草》有記載，小米與杏仁同食，很容易讓人產生嘔吐，兩者不宜一起吃。選購小米應以皮薄、顆粒堅實、沒有雜質、呈現金黃色為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t. I% t# e% U& A3 h  L

: r& b1 _- i( I4 g) @( b排骨小米粥加排骨，味鹹，性平，能補虛、益腎、強筋骨，有助改善腰膝無力、筋骨痠痛、骨折癒合、慢性腹瀉，甚至對骨骼生長也有一定的幫助。排骨煮湯前最好先用熱水川燙，可去除雜質、血水。關節急性發炎、紅腫熱痛不適合吃排骨。        公仔箱論壇$ G8 i; @% M' S" U+ h0 }; A+ V
tvb now,tvbnow,bttvb* B  e+ c, U% L# i4 K9 w$ j

7 R7 l7 h% [' F# ?# G: J7 w- {
7 k1 b5 |9 K* ?7 W0 c0 X  i公仔箱論壇6 g7 x4 r  [8 Y7 p; w! V

& C& D) U2 s# x$ K9 w* u% }# Z5 z. b

) D9 J6 m# F" B3 G
$ o2 Q* Z; i5 I8 Vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~! G6 W) A4 L5 V
台灣新生報

---

作者: Well7608569    時間: 2016-7-27 11:16 PM

本帖最後由 Well7608569 於 2016-7-30 12:08 AM 編輯 7 h/ t: F2 D* M0 X  C) S
tvb now,tvbnow,bttvb0 q5 v. D4 w. {0 Z3 s
不錯的資訊，不過我都直接吃保健食品膠股(骨)力保健骨骼( I+ Y+ @7 u4 D0 C% l  q. B& A3 c7 M
膠股(骨)力有從雞胸萃取的軟骨素二型膠原蛋白，對關節
: a- r- q0 m: H( d! X+ S# [www.tvboxnow.com痠痛很有用，又含有高效率吸收的珊瑚鈣，可以補充骨骼所www.tvboxnow.com$ Z9 _& `5 \2 q' ~
需的鈣質，不過排骨粥倒是很好吃XD

---

作者: soforlee    時間: 2016-7-28 07:20 AM

珊瑚鈣的主要營養成分是碳酸鈣，其他物質則多來自與珊瑚共生的藻類，而非珊瑚本身，這些藻類所含活性物質，會因生長環境不同，功能有所差異，有些殘留在珊瑚骨縫中的藻類，反而可能引起人體過敏，媒體也曾報導，民眾因服用珊瑚鈣而險些洗腎的案例。公仔箱論壇' [% q+ x( a, N1 o# Q4 b5 x' u& u% p
碳酸鈣成分在牡蠣殼中也存在，坊間所售鈣片多來自牡蠣殼，因此牡蠣殼與珊瑚鈣都能提供鈣質來源，所以食用珊瑚鈣與鈣片，應能達到保養功效。但從珊瑚、貝殼提煉的產品，可能因海域污染而殘留重金屬，內含的不明成分更會引發過敏。
4 C: {! }3 p4 G; b公仔箱論壇
( |9 x, v3 o5 M& W3 w, b* B% Zwww.tvboxnow.com實際上，人體對於鈣質吸收有固定數量，絕非多吃多補，日常生活中多攝取含鈣蔬果，或適量補充鈣質便可取代珊瑚鈣，同樣達到補鈣的效果，價格也相對低廉。近年因人類濫捕及海洋變遷，天然珊瑚已日漸稀少，就海洋環境保育的觀點，不宜因為補鈣而大量採集。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0