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標題: [健康資訊] 網路遊戲成癮 [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2016-7-28 08:28 AM 標題: 網路遊戲成癮

近年的先進科技確能令我們生活得更方便，甚至把電腦遊戲都從家中的大電視、大電腦移植至掌中的手機，令它們方便到唾手可得的地步。小智的經歷，好像或多或少也常熟悉地在我們的身邊出現。日常生活中，我們常在街上、餐廳裏及車廂中不乏「低頭族」埋首於手機中，偶爾還會遇到一些冒失的「大頭蝦」因太專注其中所以忘記下車、行錯路，甚至引起意外。如過度沉迷這些遊戲，側如「雙面刃」的另一面，能使我們活得比從前更孤立，成為正常生活的「絆腳石」。

在醫學角度上，暫沒有明確的指引把網路遊戲成癮定性為一種精神疾病，而根據美國精神病學協會（The American Psychiatric Association）於2013年5月出版的《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5），暫將上網成癮之一種──「網路遊戲障礙症（Internet Gaming Disorder）」列為「尚待進一步研究」的非物質成癮症。但對於目前是不是時候將網路遊戲成癮症、乃至更大範圍的網癮症列為精神疾病，學界爭議仍有待共識。話雖如此，DSM-5仍建議如遊戲玩家如在過去12個月內出現以下5項以上，則應尋求專業協助：
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1.網路遊戲佔據生活大部分心思或時間。

2.當停止或減少網路遊戲時，出現戒斷症狀。（如煩躁、不安、易怒，甚至產生強烈空虛感）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~3 `. g3 i. ]; ~: d$ Z
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3.需要花更多時間在網路遊戲上。" M5 z& q* h' D2 P, g, s( B$ I

4.反覆努力地想要控制網路遊戲的使用，卻徒勞無功。www.tvboxnow.com% c8 n2 U6 R$ _1 i. S
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5.除了網路遊戲，對先前的嗜好、休閒都喪失興趣。

6.即使知道在心理、社會功能都出現問題，仍然繼續玩網路遊戲。tvb now,tvbnow,bttvb! r3 U$ Y, W: w0 {5 G8 T$ W

7.對家人、治療師或他人欺瞞自己使用網路遊戲的情況。
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8.使用網路遊戲來逃避或紓解負面的情緒。; p# ]# v' i6 _& K8 T5 s/ ~: z
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9.因為網路遊戲而危及或喪失重要的人際關係、職業、教育或工作機會。6 O7 N7 l. P9 [- u6 S

至於每天玩多久手機遊戲才算過量？現階段則沒有明確定義。我只能趁此機會提醒大家應作息有序，正所謂「勤有功、戲無益。戒之哉、宜勉力」。

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