標題:
[健康資訊]
喝湯八大原則，你必須牢記
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-31 07:38 AM
標題:
喝湯八大原則，你必須牢記
1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
3 ~; [7 E* c) c* T
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% g4 K" e5 P0 z) p, w, S
' q! v: ^) _( L7 u2 x
2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; V1 ?0 d5 V2 e! l
/ b6 A: K3 a* }. e) e% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
公仔箱論壇, e3 {) y0 x. z% S1 N+ S( `
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
% s4 p1 p! L+ W3 B, E8 f% }
6 W( `9 x: i# p" v4 twww.tvboxnow.com
4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
1 G8 K! [; Z3 z) q
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
公仔箱論壇& g, o7 [+ y% o
! h3 z5 P8 T( s; @www.tvboxnow.com
5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
公仔箱論壇8 F( Y) e9 R: g+ m9 d1 s, N: G
- `+ s6 } G& q1 | K; T# P/ |4 Y
6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 ^/ H: Q, R
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
: \* C% G5 ]7 O: y4 x7 @
公仔箱論壇9 {: |+ V: g- ^% T# s
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
, d7 ?! O5 m5 H7 {
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
8 k% |$ Y/ W0 ]9 k4 D+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇. L( |2 e+ u. l" ?9 D
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
: D* |) \' z: T4 g. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
