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標題: [健康食品] 十種常見蔬菜吃出如雪肌膚 [打印本頁]

作者: cat2 時間: 2008-6-19 11:23 PM 標題: 十種常見蔬菜吃出如雪肌膚

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不下於上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！

  食物中的美容能手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c! h, b* x8 T( B8 b! m  g6 s
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豌豆： tvb now,tvbnow,bttvb( N3 r7 E; P5 b( r7 @% J' B$ Z3 r' D
《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q6 W* E! a9 d1 P( h; g

白蘿蔔： www.tvboxnow.com2 V; i! G" d0 m' G! ~
中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。公仔箱論壇6 a; b* d8 s  g- L. _

紅蘿蔔：
紅蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，紅蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _; O# m9 N  ~/ L

蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 ' J3 |  \. l2 Y. ?7 J
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甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於紅蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

蘑菇： ' P- W3 w. e  b4 C8 N9 V. @; d
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。 www.tvboxnow.com! x, E: E/ g! T2 S4 Q; }" a, T) N

豆芽： . g6 g. @5 R3 t4 y
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
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絲瓜：
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

黃瓜： , w/ s% h; L" l  I; Z& H0 g; _
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 1 u) t. r- S1 j3 D& }0 U$ B9 }

冬瓜： 公仔箱論壇! P; @% R2 F2 z# R* K# p
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。

作者: saturday 時間: 2008-6-20 11:19 AM

very thanks

作者: momopink 時間: 2008-6-20 01:16 PM

thank you so much............

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