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標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！www.tvboxnow.com( W) }9 V" y* ]" C
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb% k7 ?2 Y! {( d  _* M! O# e2 w% O

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B/ S* u4 y5 `1 J
www.tvboxnow.com5 v# f5 E9 @- R! ~! P& R' |& q6 x9 i
（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B" {3 f) H) o

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb- |. F8 `- [1 o, s* z

喜歡吃重鹹的東西

你可能會．．．

精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o" X5 m8 u+ `5 T, X

口中常有黏膩感

手腳四肢易冰冷' K, y" ?  ]! c9 y2 \$ f0 \
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白帶分泌物多- z) Z- p$ H( F/ K5 Q' [

中醫師小叮嚀：/ N( y& M  K1 h! S  Y1 L

這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇7 _  O1 M8 M" b( p! D: Z

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！

（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇. j4 {+ ?0 O; o; X  V. c$ k
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食www.tvboxnow.com7 n' l8 N- Y! L. u1 S) n
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你可能會．．．- d. s/ |% g, D8 Q

容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ W, |* b& l/ J' M2 U5 D

身體肌肉較結實tvb now,tvbnow,bttvb% O4 B! g% {- U. m" E# R

粗腰、胃凸、鮪魚肚. S6 Y6 B7 R7 P: g, G

常常頭痛- g$ f# q5 Q' u
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牙齦容易浮腫

中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！9 ?5 c# B; L/ P  l! {0 g& j# l0 P
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３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb( M0 f6 j  _) [$ C  Q: ^

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。

（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇2 C* X) p3 T- L

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇( Q$ U( w1 y3 t
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生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( Q) d( D+ O0 M+ M

你可能會．．．
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臉、小腿常常浮腫

被說虎背熊腰、身材沒曲線

臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁

中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb4 X  \) Z% w, P( V4 ^7 l( C
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. j$ R3 V8 g( h6 q
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）www.tvboxnow.com* u; l2 r& ]0 c5 y
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手

肚子特別大,鮪魚肚8 e# k: B" n( Y5 z# {' i9 j
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四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜www.tvboxnow.com) p' @2 T" h6 p8 M  a+ e
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你可能會．．．

失眠鬱悶

肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb4 L. S6 W/ f+ w, _

消化不良8 t) P' R  I# E  G- H, e( H
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時常頭脹痛、偏頭痛

中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w& V$ g0 d; M8 q. z/ b

５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）www.tvboxnow.com$ V% ]* e  H- J4 S, s; |9 S

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病www.tvboxnow.com9 ]% `" u; q" o

吃不多卻一直發胖: t# p+ z9 ^+ x7 m

長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb, F0 R5 f1 t: l. }

工作性質是輪班或夜班
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臀部大

你可能會．．．1 \5 h5 `7 W8 |5 f% S* I

臉頰常泛紅、熱熱的9 L5 k- w+ F0 v
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心悸、失眠
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便祕
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頻尿tvb now,tvbnow,bttvb  i7 u4 z& O! {0 s4 q2 v0 R
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女性經期不規律、量變少www.tvboxnow.com" o6 T  y3 t) o2 j6 T

中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \  p8 T- c3 w3 i

知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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