公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 高血壓（二） [打印本頁]

作者: pkktam 時間: 2016-8-22 03:47 AM 標題: 高血壓（二）

從中醫的角度，年齡、體質、精神壓力、飲食和勞逸都是引起高血壓的因素。公仔箱論壇: [4 i' {4 L: D# k3 ^/ C
" C3 K  @+ d5 ^1 i8 i/ d
年老體衰、有家族遺傳病歷，或體質屬肝旺、脾胃虛或腎虛的人士，亦是患高血壓高危一族。
1 S: t/ P! n3 X# A
「怒火沖天」可以引起突發性的血壓升高。長期的精神壓力，性情急躁，會影響氣血運行，傷及肝臟，會煽動肝火上升，引起身體的熱象，尤其頭面部位，如頭痛頭暈，面赤眼紅、口苦口乾、便秘等症狀，血壓的波動亦會隨着情緒的變化而變大，中醫稱之為「肝陽上亢」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @  X$ x# \6 b- @$ o) X' e6 U/ c
公仔箱論壇, }" e; ]5 x( E; N( l
如果經常焦慮，操勞過度或過食煎炸辛辣，加上夜睡或睡時不足的人士，除傷肝之外，亦會波及腎的精血，造成肝腎陰虛的高血壓；患者的血壓波動不大，但經常會覺得頭暈耳鳴、視力昏花、口渴、腰痠腿軟、體形消瘦、夜間出汗等。

有習慣性的暴飲暴食，嗜煙酒的人士，脾胃功能失調，運化能力不佳，濕濁之氣未能排離身體，日久便形成痰濕毒素，即所謂的高脂血症，阻礙氣血的流通，慢慢會導致血壓提升，中醫稱為「痰濕阻逆」。
1 T1 t! t* a5 z, `. @
中醫有一句說話：「疏通經絡，百病不生」。經絡是人體氣血通暢的渠道，它內連臟腑，外達四肢，當臟腑如肝、脾、腎、心的氣血有阻滯的時候，高血壓就會形成。tvb now,tvbnow,bttvb. r9 D9 j3 a' Y7 J3 Q
公仔箱論壇2 q: v4 L$ D+ L
針灸治療高血壓歷史悠長，通過刺激相關的穴位，可以行氣血，調陰陽，預防高血壓。在降壓穴中，有下肢屬肝經的大敦，太沖，屬腎經的太溪，胃經的足三里，脾經的三陰交，及上肢屬大腸經的曲池穴等，降壓之餘，有補肝腎，健脾去濕的功效。

血管清道夫

除了針灸，自己可以按摩特定的穴位，用十指敲頭及按摩耳穴，也有很好的保健作用。每天早上用十指敲頭，由頭正中的百會穴開始，向後輕敲腦後，至頸後大椎穴，再從頸兩側，敲上頭部兩側，如此重複動作兩分鐘，再用手指從前向後推一分鐘，有醒腦開竅的功效。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% ~( w0 [; ~( z5 R+ }) a1 j: F
tvb now,tvbnow,bttvb* _. c7 I8 O! V4 L5 z+ ?# [8 T, n! o
中醫認為耳朵有很多穴位，耳背溝是降壓穴位，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，沿此處按摩兩分鐘，可以降壓之餘，更有保健作用。www.tvboxnow.com" E! W. D  u* y  F2 c4 P1 W
公仔箱論壇4 G6 `6 Z0 p( \, p" x+ Q$ ~2 \
要維持良好的血壓，健康飲食是很重要的。除了控制鹽分、蛋白質及脂肪的攝取量外，一些簡單，價錢相宜的食材，亦對降壓有理想的效果，當中要介紹的就是白背木耳。當初因為一位聲如洪鐘的83歲年長病人經常用白背木耳煲水來消滯，我開始對這種血管清道夫有興趣，於是便根據不同的體質需要，加入其他食材，如丹參、麥冬、紅棗，磨成粉狀，飲用時可以較為方便，又可以將所有渣滓進食，有效地將毒素、血脂排出，血壓就自然可以慢慢回復正常。www.tvboxnow.com/ w0 @/ ~1 @& I2 s7 `9 a2 M
公仔箱論壇2 v( Z" t* K) m* _( h
未有高血壓的人士亦要注意日常起居飲食，作好預防。患有輕度高血壓者則要積極改變生活方式，包括情緒控制、健康飲食、適當運動、控制體重、作息定時，再配合針灸和中藥去調理，將血壓穩定下來。需要長期接受降壓藥物治療的患者，除了要注意生活調攝，用針灸中藥作輔助治療之外，謹記不可未經醫生同意，隨便調校藥量、服藥時間、換藥、甚至停藥。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)