標題: [健康資訊] 護眼4撇步　眼睛不再乾巴巴 [打印本頁]

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作者: firefox_firefox    時間: 2016-8-26 07:16 PM     標題: 護眼4撇步　眼睛不再乾巴巴

根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。www.tvboxnow.com' \# y+ d- J5 e6 Y3 D4 C. H$ H
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乾澀、紅腫　看物久要休息
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% Z! S2 t0 y8 S/ X0 G* c# s想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
7 i- Y& L( l3 U  c* Q5 a  [$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 L' U0 E# y( \2 ^  K
不關燈看電視、躺著滑手機$ `4 }+ v! A6 }4 V4 {; g
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：2 M1 S0 u( w1 T% g) ]

, n! c" M# P+ g3 kwww.tvboxnow.com1)    使用時間 ／
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' h' j) p/ A" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
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2) 　使用場地 ／$ u! t- z' ?; S. J$ H

( y8 }+ j* f) S- ^& b% I: h例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
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7 V4 J+ \& O$ f' \( o! h3) 　距離 ／www.tvboxnow.com8 U  l& d# A( i% ]

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