標題:
[健康資訊]
火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-9-4 12:25 AM
標題:
火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力～～～～
本帖最後由 soforlee 於 2016-9-4 11:02 PM 編輯
6 l6 w; o+ ]; u( m) S
; O0 d& I j) l" F0 I* {! j, `" [' }
感覺疲倦時,表示急需透過飲食補充體力了,到底該吃什麼,尤其是上班族午餐建議吃什麼,才能遠離疲勞？日本醫學博士表示,維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果,特別推薦「生薑豬肉定食」。
7 w" z! ^( ~" x! Y8 ]www.tvboxnow.com
8 q8 M: i) I- X: U公仔箱論壇
火速消除疲勞,吃生薑豬肉定食補體力
- }/ {* T5 b# m1 G, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H6 B( S$ f& w1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為什麼吃「生薑豬肉定食」是甩掉疲勞的好食物？日本鐵人名醫裵英洙在其新書＜＜疲勞不過夜＞＞中表示,生薑豬肉定食的主角是豬肉,豬肉富含將醣類（碳水化合物）轉換為熱量時必備的維他命Ｂ１,消除疲勞的效果相當高。在各部位的豬肉之中,尤其以腰內肉和里肌肉含有特別豐富的維他命Ｂ１。
3 c# Y1 s5 c- L3 C
公仔箱論壇9 \" ] K& Z& _+ j
生薑豬肉定食富含維他命Ｂ１,助消除疲勞
4 y3 u# ~" u$ Q5 G! R/ U, Ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- T* x/ D- W" J
舉例來說,如果午餐吃了一份生薑豬肉定食,此時體內攝取的碳水化合物（主要是白飯）就會分解成葡萄糖,送往有人體能量庫之稱的肝臟,葡萄糖到了肝臟之後,在維他命Ｂ１（豬肉中富含的養分）的作用下成為熱量,提供給人體消耗。
公仔箱論壇8 I; W/ U: @7 {
( r; @! B% \; {" x' ?6 ~* [tvb now,tvbnow,bttvb
此外,豬肉脂肪中含有許多油酸,有助於擊退壞膽固醇。還有,豬肉中的維他命Ｂ１２具有輔助與修復神經細胞核酸、蛋白質與脂質合成的效果,也有促進精神安定、集中,增強記憶力的作用。所以,適合在需要高度專注力的下午工作開始前食用。
! T2 I q" {% @1 w4 C9 ?; |
9 w# V/ z2 d+ b: g+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。
) _1 K2 c5 K" {' b& Z
公仔箱論壇 |# T2 Q Q: p& K6 s# S2 D
生薑含薑烯酚,有健胃整腸的效果
2 e2 w2 K9 i6 u; v, |
/ L! A' S/ v; [3 i$ E! ~6 }7 y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
「生薑豬肉定食」中的配角有「生薑」,為什麼要吃生薑？當工作人壓力大的時候,第一個出問題的往往是胃,生薑中有一種薑烯酚成份,能促進胃液的分泌,幫助消化吸收,發揮健胃整腸的效果。
( Z8 o9 E: c) X% ]
$ b2 ]- H6 \. a1 D( F
為什麼照顧腸胃很重要？一般人喜歡在炎熱季節裡持續吃喝冰冷的食物,往往會造成腸胃消化吸收機能減弱,結果會消耗更多體力。消化吸收機能一旦降低,體力衰退,免疫力就會跟著降低,容易出現感冒等疾病的惡性循環之中。
' Y! r# R& |5 Z) o/ i+ q: Y6 V0 Iwww.tvboxnow.com
8 J5 p: D U( X# g( q, ^' B" Y! ztvb now,tvbnow,bttvb
先吃蔬菜類與味噌湯,增加飽足感
公仔箱論壇; L( t a: I. l
) m( A: o; X/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綜合以上特點,生薑豬肉定食有許多好處,如果加入的調味口味較重,比較擔心可能會不小心吃多了白飯。為了增加飽足感,建議用餐時先吃蔬菜類與味噌湯,獲得一定程度的飽足感後,再吃肉和飯,就能控制攝取的熱量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
