標題: [美洲] 功課太多常看電視 三分一加童睡眠不足 [打印本頁]

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作者: serrurier    時間: 2016-9-8 02:15 AM     標題: 功課太多常看電視 三分一加童睡眠不足

本帖最後由 serrurier 於 2016-9-8 02:18 AM 編輯 * z2 Z# s: d) U. K; A

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+ p& u5 Z! t+ |7 _7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大非牟利組織ParticipACTION就兒童和青少年體力活動進行的研究報告《2016Participaction Report Card on Physical Activity for Children and Youth》顯示，加拿大有近三分一學齡兒童缺乏足夠睡眠，而且他們體力活動太少和花太多時間看電視。
: P0 h7 I2 H( e, B$ I. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S- ]( }4 D( C0 ^www.tvboxnow.com兒童需具質素睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w! O1 ^) k' I6 B( I

3 l* @& s! `$ X3 y' H% Dwww.tvboxnow.com兒童和成人均需經常有具質素睡眠，以助維持認知功能和免疫系統處於最佳狀態，但對腦部和身體正在發展兒童而言，足夠睡眠尤其重要，所以兒童較成年人需要更多睡眠。研究報告指出，兒童需應付繁重功課，加上長時間看電視，令他們延遲入睡時間，導致他們的睡眠質素轉壞和睡眠時間不足。根據加拿大兒科協會（CanadianPaediatric Society）指引，一名新生嬰兒或每天要睡眠長達16小時，隨年紀漸長，睡眠時間會減少，但學前幼兒和直至10歲兒童通常仍須每天睡眠10至12小時，而少年的睡眠時間則需9至10小時。
7 ?2 Z- i9 Z* M# A" S公仔箱論壇
2 w* Z2 g+ b1 L  n/ Rtvb now,tvbnow,bttvb德格拉斯心理健康大學研究所（DouglasMental Health University Institute）睡眠專家古伯（Reut Gruber）表示，睡眠指引只是一個建議，每個兒童睡眠模式各有不同。他指出，當兒童睡眠時間不足，他們可能覺得難以集中注意力、學習新東西或控制情緒，若兒童在學校情緒不穩，他們表現良好的機會也不多。侯斯頓大學臨床心理學家阿爾法諾（CandiceAlfano）表示，父母應注意兒童每天起床時狀況，如果他們遲遲不願起床或因睡得不夠，或引發容易憤怒和反應過大。www.tvboxnow.com0 \/ Y8 K3 q% J$ t' E* x

3 D* g0 m9 \4 Z) T+ W# ?6 v5 Qtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：星報

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