公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 常放臭屁？　腸漏症候群上身 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2016-9-10 06:23 PM 標題: 常放臭屁？　腸漏症候群上身

現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，也有很多人會胃腸功能異常，甚至腸漏症候群上身，不但肚子經常脹氣、放臭屁及便秘，而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降，營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症候群的問題。www.tvboxnow.com* m" x9 k6 [. [7 T4 z: }
公仔箱論壇- A: U# U z+ o
腸漏症候群　免疫功能下降www.tvboxnow.com. K& D; V2 A/ w! f1 V0 E9 {. ~6 ]

台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師周千欽表示，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸道細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 d, H: x" p* [

均衡營養　避免煙燻油炸物tvb now,tvbnow,bttvb+ @4 }; G7 I7 P5 ^- b" ?; u
公仔箱論壇; |1 a; k( M' J: x9 h
然而，腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，必須從飲食上著手，周千欽營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙燻油炸物，並應找出會對什麼食物過敏，因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。

多吃益生菌、高纖蔬果% I$ f: O1 R+ P) ~1 u

周千欽營養師進一步指出，除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相，此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)