標題:
[健康資訊]
長不高 亞洲人要怪乳糖不耐
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-9-13 07:29 AM
標題:
長不高 亞洲人要怪乳糖不耐
46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
- A. }0 R4 J3 k6 S7 A( j
公仔箱論壇, E+ }& l8 z) V& x0 D6 n
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
. J% @& Y" `, i# w: Z J1 _( C9 Z
乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。
公仔箱論壇* M) f+ R. _: _& c( T
2 n2 i1 H; ]* ]/ d) m6 p! l8 _0 X
會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣
& h) d+ h1 s# A3 p6 x
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
+ z- T2 k, j$ \/ f& O( r& ctvb now,tvbnow,bttvb
4 B! ]8 i5 @+ A& L8 G- b, L, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐
公仔箱論壇9 [9 {; @7 v$ x; D
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。
- s( {1 y$ ]# T$ {, {3 N) V2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v/ l$ Y1 W* j) `0 p
另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
tvb now,tvbnow,bttvb! O; s A& i0 m2 h# Q0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb5 R# j" I3 G0 O6 _
, \8 h6 C( r; N) X T$ z% I
www.tvboxnow.com! K. Q& k# s5 K% ^+ w
; \" R D( x: ]' Z7 E) ?
2 U# }6 W; g! @: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B% A* {$ Q9 I7 [2 \0 W
公仔箱論壇% y8 i) i( z5 J# B2 K9 X: a+ z. k
健康 編輯整理
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
