標題:
「上床時間」影響人格特質 你是早睡還是夜貓？
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2016-9-17 07:37 AM
標題:
「上床時間」影響人格特質 你是早睡還是夜貓？
c1 N0 h* Q9 t9 ?. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 |- ^+ M5 [$ l6 d# \% i/ a& i! ^
9 q- O" g4 r" _; t
6 S7 O. h9 O% w9 K+ a
! {! p u' A. m) P" H/ U. f
6 d; j% h# o* G6 k4 j
tvb now,tvbnow,bttvb( Y: m1 g9 _; a# n F3 X- `* \) S
▲早睡或是熬夜，可能影響你的人格特質。
9 f7 S, [0 X/ C# Zwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! Q3 i9 ?) D: r- I* {
無論你是習慣早睡早起的養生者，或是非得熬夜到天亮的夜貓族，「睡眠習慣」可能會影響你的個性及生活品質。根據《
CBS news
》報導，西班牙巴塞隆納大學（University of Barcelona）的研究發現，這兩種不同時間睡覺的人會造成人格特質上的差異。
0 ^3 c4 ~8 ~5 Z3 k
研究人員發現，
習慣早睡早起的人，比較能抵抗疲勞、沮喪的情緒，遇到困難時較能調適心態，轉變為消沉、憂鬱的機率較低，對於生活滿意度也較高、藥物濫用的機會較小
。
公仔箱論壇. B; q+ @0 B! }
另一方面，
習慣晚睡的人往往較為鋪張、喜怒無常、容易衝動、追求新奇的事物，與勇於探索未知的世界。但他們也更容易失眠，或是受到過動所苦，會有反社會的傾向、精神障礙，甚至易有自殺企圖
。
& ^2 e8 H/ M/ e! E( U1 m! G# u
% _5 u3 m" t( n4 w
▼習慣早睡早起的人，較能抵抗疲勞和沮喪。
% \6 Z0 [" c2 n: b: Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ [5 B3 z# p* ?
這項研究由西班牙兩所大學針對共700名年齡介於18～32歲的心理系學生所進行的測驗，其中女性略多於男性。有這樣的研究結果，有2種原因可說明，其中一項為人體基因，在決定晝夜節律上扮演重要角色，能調節生理時鐘，決定睡眠的時間。
www.tvboxnow.com6 E5 c! K# }- p9 L4 l) A3 g
另一種可能原因則稱為「社會時差」（social jet lag），描述一個人從小接受的主要生理時鐘與社會同步，導致夜貓子難以適應，必須開發出另一種行為模式，以應付這種時間安排。因此在過程中，很可能會往抑鬱或是焦慮的症狀發展，其中女性又比男性更容易罹患。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J% c1 n9 U5 S7 Y, @$ f9 G
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb( Y: m1 g9 _; a# n F3 X- `* \) S
/ [5 B3 z# p* ?