標題: [健康資訊] 想預防口臭 從前晚做起 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-10-7 09:26 AM     標題: 想預防口臭 從前晚做起

明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。公仔箱論壇" J5 T: ?* a# I0 @2 c9 t- Y5 m  {

; J) M% v  k1 ?" ~1 l2 `為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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) `4 d' I6 ~4 V: ~tvb now,tvbnow,bttvb【先了解】前晚避3地雷; z  Q% X& M- I5 ~( V
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 公仔箱論壇( G  W, j" _4 ^# o' X

+ i6 v3 y6 E; O$ o3 u) M2 x  O* @tvb now,tvbnow,bttvb辛辣重口味* Y7 c9 S( S: D, N6 G/ B' }( A
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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喝咖啡紅茶tvb now,tvbnow,bttvb/ t5 o% R7 Q& i3 O
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。公仔箱論壇. b6 O. L# ?# y, j0 C# {5 b8 s3 b$ W& J

. S. p$ |7 Z. \/ ]. h7 g0 D3 u吃飽立刻睡
! V7 b) F1 J4 a' v- p% h$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
% \8 P8 J2 M6 a  ~公仔箱論壇. o' ]. O* y# n5 c4 U! _- y  c

3 ?% Z4 j0 O5 T* R, P- G8 D' T【這樣做】
3 Y2 S4 W$ E; l9 d8 K% j6 Ztvb now,tvbnow,bttvb飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 www.tvboxnow.com6 u* g8 c+ P1 z1 x

. a' p/ g" v4 T) N# ^$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼增加唾液
6 e( O6 H' C5 E公仔箱論壇若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 公仔箱論壇+ H( o+ F! I- k  M1 b. A
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勤刷牙用牙線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 O+ m3 J# V5 I3 G
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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【醫師說】
- l' }! `3 H3 `2 h  ftvb now,tvbnow,bttvb若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
0 n( w+ Y3 Z+ u1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 l$ a/ |" o+ x8 |
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& d% W- q. k7 ~: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：飲食男女

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