標題:
[健康資訊]
改善便祕 牢記三多原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-11 07:39 AM
標題:
改善便祕 牢記三多原則
很多人都有便祕經驗，只要大不出來就會造成困擾，小張就是一個很好的例子，因為小張平常就有便祕問題，每次上大號都要蹲很久才能排便，有時候還造成痔瘡、肛門裂傷等併發症，長期下來令小張困擾不已。
A4 ~$ G9 M/ `/ i+ G2 ?8 _( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L4 D3 \% T! U% O, l7 G; ~' ? `6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
專家看法
& m9 s5 i9 w9 e& K公仔箱論壇
中華中醫學會名譽理事長陳曉鈞醫師表示，便祕是大腸傳導功能失常所造成，主要是大便澀滯、排便困難之症。雖然民眾認為便祕只是一種毛病，但是中醫認為便祕是複雜問題，可以分為虛祕、實祕、寒祕、熱祕、氣祕、血祕等六種類型，不同的類型具有不同的症狀。不過，不管是哪一種便祕，建議牢記三多原則，亦即多喝水、多吃蔬果、多做運動，可說是排便順暢的不二法門。
www.tvboxnow.com1 t8 u8 E$ D8 ` t
6 p o( J0 {) Q1 v X. Z4 E1 qtvb now,tvbnow,bttvb
六種便祕類型
* `+ Q% m/ O2 V0 ztvb now,tvbnow,bttvb
1.虛祕型便祕：包括肢倦神疲、唇淡、語言低微、小便清利、大便祕結、舌苔白滑等症狀。
' _7 y: u, P1 Stvb now,tvbnow,bttvb
2.實祕型便祕：包括腹痛腹滿、煩燥譫語、痛則拒按、日哺潮熱、口燥唇乾、舌苔黃燥等症狀。
! c) d R# y8 z" Rtvb now,tvbnow,bttvb
3.寒祕型便祕：包括面色青淡、腹痛便祕、食慾不振，按之較適，得緩則舒，苔白滑等症狀。
4 K$ O9 g. f* h公仔箱論壇
4.熱祕型便祕：包括脹腹痞滿、大便祕結、口乾、虛煩不眠、喜涼惡熱、口渴引飲，舌紅苔黃等症狀。
! t4 y E" h7 k0 F' l' m
5.氣祕型便祕：包括咳逆上氣、咳嗽喘滿、心腹痞悶、胸脹痛、大便祕結、舌苔白薄等症狀。
2 ]' A6 W/ r0 T! y; a! |& w6 V
6.血祕型便祕：包括面色枯白、心悸怔仲、心煩口渴、夜臥不安、精神不振、舌淡等症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R( J/ a' B3 i, M: I; T
tvb now,tvbnow,bttvb6 B: d1 H0 a. C8 }9 D
貼心小叮嚀
' o/ i. W4 _9 L+ S) Z
寒祕型便祕常有腸道動能不足等問題，如果吃太多蔬菜、水果，反而容易造成負擔，以致於便秘情形恐怕沒辦法改善，
1 j0 o/ V( q' h# H' N5 A0 B% [公仔箱論壇
因此，這類型患者不要吃太多蔬果，最好攝取量能夠適可而止，建議可以多吃生薑等溫熱性食物比較好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ \6 x7 |) S- P
[4 Y- d) s R* s+ e! @+ ?
公仔箱論壇8 [/ j" T/ p3 r% M( c
- g& X4 u9 D* w公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ L* W' X6 c$ y6 u6 u
tvb now,tvbnow,bttvb% I, D8 {, v2 ~; R3 c
8 Z, p. S5 E$ s; O! r
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
