標題:
[健康食品]
五種食物幫你消內火
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-14 08:50 AM
標題:
五種食物幫你消內火
今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 y& D& _$ p; G4 X7 w
/ }0 L) N& T$ L% v' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
推薦五種清熱降火食物：
公仔箱論壇# C+ i/ [- M; Z8 J$ h& L8 E
tvb now,tvbnow,bttvb; i% d* \# Y3 e+ q' `& Q3 |2 c
1. 苦瓜
. P8 { s1 V ^- P( t8 [. j
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。
" u5 r9 Q. x$ k, U1 e" k
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
公仔箱論壇& t$ a* U2 s1 `! _
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
$ T7 E, F5 Z) x, Itvb now,tvbnow,bttvb
. m) {' [/ A* O! p4 ]" y& Y. U0 r; S9 `
2. 黃瓜
- R6 Z2 _, f! Q* Y3 hwww.tvboxnow.com
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。
6 J' _) e* @) B# Z. A0 f公仔箱論壇
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
% e$ s* K1 Q0 M+ g! B/ \. i8 _
/ z# A/ L5 _: k& I$ P; e, t# @# m7 z x
3. 水梨
& Q. T- V' E9 [& Q$ owww.tvboxnow.com
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
tvb now,tvbnow,bttvb# }7 F; ~2 H: l1 b- K
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
: `9 |! s8 N( s# c0 v1 t, G: B) [4 \www.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb P9 C( C6 l$ k- g
4. 荸薺
tvb now,tvbnow,bttvb2 V; L; {" k0 R( y7 u g8 [, H/ \2 Z
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
6 S$ T. E- F2 ^2 S
www.tvboxnow.com ?9 E, G5 B0 T% H5 l. m
5. 綠豆
8 X5 ?, ^) V$ q4 ?& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
www.tvboxnow.com2 O, F1 q) ]" q# i% f% w! j
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
