標題:
[健康資訊]
暴怒時別瘋狂運動 心臟會受不了！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-23 01:39 AM
標題:
暴怒時別瘋狂運動 心臟會受不了！
暴怒、心情沮喪時，千萬不要上健身房拼命運動，或在外面做激烈運動，以免心臟受不了。一項大型國際研究發現，當暴怒、心情差時，拼命、瘋狂做運動，一小時內心臟病風險會是平常三倍之多。
+ K3 m6 g; C+ x/ s! u
公仔箱論壇9 h* o7 j% p6 Y2 b0 k9 \) Z
運動時機點 影響心臟病風險
$ t9 |: x: c+ v7 j6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
規律運動可以促進健康、紓壓，也可幫助預防心臟病，但最大問題在於，很多人平常幾乎不運動、運動量太少。最新研究發現，運動時機點很重要，有些時機點還不錯，但有些時機點就不太適合，錯誤時機點，加上運動太猛烈，就會造成傷害。
7 B, J$ z! p% X4 X/ n) o* N
* p; h, r3 P3 P# y& H$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
上述研究由加拿大麥可馬斯特大學研究團隊主導，研究成果已發表於美國心臟協會所出版的〈循環〉醫學期刊（Circulation）。這項研究含括12461名初次心臟病發作患者，患者資料來自52個國家，平均年齡58歲，其中四分之三為男性。
4 q8 x9 v2 R7 {- K/ a- L1 R$ iwww.tvboxnow.com
+ t4 W, m* Z S/ k4 {0 i: Ctvb now,tvbnow,bttvb
暴怒+猛烈運動 = 心臟病風險暴增
3 _" i- i$ f& y4 f$ Wwww.tvboxnow.com
研究團隊進行問卷調查，詢問這些人在心臟病發作前一小時是否暴怒、心情沮喪，或耗費大量體力運動、活動，研究人員也詢問他們過去幾天同一時段的狀況，以比較不同時機點的心臟病發作風險，並釐清哪些可能是誘發心臟病潛在因素。
: I: D7 S# w; n }" w6 X& g* R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A; V7 a V. p/ F5 V4 N
研究數據顯示，當暴怒、心情沮喪時，一小時內出現心臟病風險會翻倍，如果心情很差，又加上大量運動、活動，一小時內心臟病發作風險就會是平常三倍之多。此外，研究也發現，下午六點到半夜，心臟病發作風險最大，無論有沒有抽菸、高血壓或肥胖問題，結果都一樣。
* M. A4 ?1 I' g4 Y$ u9 y公仔箱論壇
: | m/ V! t& awww.tvboxnow.com
暴怒、心情不好 運動適可而止
2 x- @; \5 V; O1 G
研究計畫主持人安德魯․史密斯認為，情緒壓力、暴怒、猛烈運動等，都會讓血壓上升、增加心跳速率，這會改變血流，也會減少心臟血液供給，如果動脈已有斑塊，一遇到這些誘因，血管斑塊就可能堵住血管，引發心臟病。
9 K. }, w, p1 K& q- l Y2 e2 o; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C( O' f% x! i- P' R+ @, e0 [
史密斯表示，目前還是建議所有民眾養成規律運動習慣，平常習慣以運動紓壓的民眾，還是可以繼續運動，但如果暴怒或心情很差，就不建議猛烈運動，此時運動量最好不要超過平常運動量，以免增加心臟負擔。
公仔箱論壇! N5 P3 q4 W( ?4 u3 n
: f+ [" W) e' m. i, ]www.tvboxnow.com
$ y% K6 I% A0 c* B' ttvb now,tvbnow,bttvb
, @3 X+ ?; \! M4 Q$ o: M公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v) g4 J3 W* q/ Z$ d. j8 u( t5 c% R5 w
健康 ╱ 記者蘇湘雲報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
