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睡眠不足被選為健康欠佳主因 九成加人認同 健康是快樂泉源
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作者:
serrurier
時間:
2016-11-4 12:42 AM
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睡眠不足被選為健康欠佳主因 九成加人認同 健康是快樂泉源
睡眠不足被選為健康欠佳主因
九成加人認同
健康是快樂泉源
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加拿大健康食品協會（
CanadianHealth Food Association
；
CHFA
）昨天發表報告指出，
91%
加拿大人相信健康是快樂泉源。隨着踏入冬季又是感冒及流感的季節，協會提供健康生活及健康飲食提示，讓加拿大人健康快樂地渡過嚴冬。
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該份報告在
9
月
12
日至
15
日，在全國展開網上抽樣調查，共訪問了
1,591
人。當中
91%
加拿大人認為總體健康狀況會影響他們的快樂指數。調查顯示全國
54%
人口通常都會在冬天生病。
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當被訪者被問到是甚麼原因會令到健康欠佳時，
73%
認為睡眠不足是主因，居第一位，其次有
57%
表示是由於壓力及缺乏正念。另外
52%
表示缺少運動，
46%
則表示營養不良。
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第
5
屆全國健康產品周於本月
7
日至
13
日舉行，而今年重點是在如何在在節日及新年期間，讓大家都保持身體健康。
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營養師：防疫迎冬季
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加拿大健康食品協會總營養師
MichelleBook
表示：「全國健康產品周的意義及目標，是
重在冬天感冒及流感流行季節中，讓加拿大人善用所需工具來保持健康及快樂，包括善用
4
大免疫支柱，及提供防疫措施來面對這個季節。」
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協會主席
Helen Long
表示，在冬天時常鼓勵大家注意健康，同時希望令每個人都會考慮採用一些健康營養產品，來改善大家有更健康的體魄及免疫能力，在健康營養產品輔助中，讓大家生活得更健康快樂。
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她提醒大家在使用一些健康營養產品時，應該留意加拿大衞生部對一些影響自然健康產品的修改，主要是基於兩種方法，包括部分產品不需要由加拿大衞生部審查，並提供較少的資料，以及某些產品需要提交藥物級別科學證據來支持所聲稱效用。
作者:
serrurier
時間:
2016-11-4 12:43 AM
指長者多自我判症忽略病源
醫生：應改變對健康認知
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華裔家庭醫生劉秉純認為，如果想生活得更快樂更健康，本地大部分華人都要改善對健康的認知。這並非說華人對健康知識貧乏，而是他們特別是華人長者，多數根據本身文化來了解健康，這將可能會構成一定的健康風險。
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有報告顯示，
91%
加拿大人相信健康是快樂的根源。劉秉純絕對認同這個講法。他認為，如身體差百病纏身，又何來快樂，所以平時注意健康，有病時及早就醫是最重要不過。他認為，本地華人，特別是年長一輩，他們大部分的健康是有待改善，而華人對健康的認知其實都很豐富，但亦大多在於根據華人傳統文化來認識健康，很多時並沒有西方醫學根據的。
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部分人只服中成藥
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劉秉純表示，例如中國傳統有甚麼四時進補補身之說，亦有部分華人只服中成藥來代替見醫生，或定期身體檢查，雖然風險不大，但這就做成自己判症，自己下藥，而忽略了病源，久而久之，就會帶來很多麻煩。
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劉秉純表示，例如一名老人家，他手指痛或腳趾痛，就自己去買藥油止痛，但終歸無效，才去見醫生，被醫生診斷出是患了痛風症，而痛風症亦有可能是其他慢性疾病引發的，這可大可小。在西方醫學中，痛是果，因是源。醫生就是要查出病的源頭是來自甚麼地方才是最重要，這才方能對症下藥。
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劉秉純表示，華社中有很多補肝、補腎、補心的藥丸出售，亦很有市場，但如果有人已經要每日按時服食醫生開的處方藥物，如降血丸、糖尿藥等，自己又去買這些中成補藥當仙丹日日食，難保沒有出現藥性排斥，或副作用，那就很危險。
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劉秉純表示，本地華人對健康的認知都算豐富，特別對於華人長者，是依靠街坊流傳的古方，或中成藥來自己頭痛醫頭，腳痛醫腳，或進食補藥補品來處理個人的健康問題。另外，隨着中國來的新移民增多，當中不少是勞工階層，經濟條件有限。當然他們都想健康，不想病，但如果真的病了，據他所知，為了省時省錢，大多不願見醫生，就自己買中成藥服了就算；這就構成安全問題，所以他呼籲大家，要過得快樂就要有好的健康。平時要注意飲食均衡，保持睡眠充足，多做運動。如果一旦有病，最好去見醫生，讓醫生對症下藥，才是快樂及健康的正路。
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