標題:
[健康資訊]
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-11-17 01:49 AM
標題:
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
' U+ g! E* g* E2 s0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
! t+ G' v9 J5 r- P9 ]$ f
8 a; w0 o% N4 j9 ^) Z* x公仔箱論壇
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。
) X$ B7 u% j/ u ]. @" k
www.tvboxnow.com% B+ z$ l2 P. w4 Z! f( T$ d
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
$ i4 m' Q. n' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* l2 O. C& O+ {- y- q6 l
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
7 C6 ?- e4 A" F% R( ~, Z1 ~1 O3 }www.tvboxnow.com
- P' ]7 Y( H/ [: _, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
公仔箱論壇5 f; C* r; t* z
% j+ V" L# t) e8 d4 A# L& q# _
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
www.tvboxnow.com1 V+ @0 b: y/ L1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, k! X1 Z/ g% H
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
]# @# r+ U3 ?4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~4 n y$ S, \: k b1 C' Q. _1 @$ stvb now,tvbnow,bttvb
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
# _. X0 J+ ~# M9 _+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r: m# @- @* F* @5 O
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞
www.tvboxnow.com+ p' Z/ G9 g/ n" C$ `7 v) v
www.tvboxnow.com) e4 q- Z1 h( F. ]6 Q
１．蜂蜜檸檬
) F8 S& x$ }5 a" iwww.tvboxnow.com
! h$ A6 v. H/ q6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。
, n! ~- }, o4 D/ W$ ^
, L# I& L0 t. w+ a/ a8 S5 W
２．檸檬醋
www.tvboxnow.com2 p. t% J! P. Q: s c9 s( ~- Q. |
: l2 [. r2 P& p F7 E公仔箱論壇
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
$ t6 y9 v. Q2 ]! O8 s- ]( }
, l/ C2 d$ N" M8 ~! W; f( Hwww.tvboxnow.com
材料
/ b, _) A* M) M
4 R8 U6 s( `) S4 E, i: @ V
檸檬．．．兩顆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# X: N6 y1 I, }" d2 g4 `
% g! X @8 q0 x% z公仔箱論壇
糖／蜂蜜,檸檬一半的量
C. j) ?4 |! S# b; F% {+ jtvb now,tvbnow,bttvb
s- M5 `# f# ?; n' V& J* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醋４００ｃｃ
: m9 X w, r1 m3 W8 u6 R$ Stvb now,tvbnow,bttvb
/ R3 `. b/ ^& [' c
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
$ `& V8 y4 }8 J- M1 k, c& N9 h- vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 c$ t2 j3 P7 v8 G, ]; _! y
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, r" w$ ]" k: d' S. x7 H
公仔箱論壇" \5 P. X" t7 V/ M1 _3 B
- z1 N8 ~7 e- @' {1 {- h
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
