標題:
[健康資訊]
少鹽更健康？恐增腦梗塞率
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-11-24 03:28 PM
標題:
少鹽更健康？恐增腦梗塞率
身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。
8 }- w, U/ j1 W& u: d# Mwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }& ?7 ]8 a7 `0 F' L
生活習慣沒有改變 效果會減半
/ ]; H H! j7 ^0 otvb now,tvbnow,bttvb
0 _/ ?$ |- H6 _' _4 b
首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。
; J: J& I* \2 g" O0 o; \) J. C8 u
( v: B+ C6 L" z
引起低體溫的環境與生活習慣
2 d. I0 n2 F8 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H: G% J# [. c1 c8 a
1） 暴飲暴食／
3 P; E* s4 z& m* V1 o6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M& R/ G8 b. y/ o, {3 Q5 m; s
體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。
' T. L8 g' F2 c4 }6 R1 T7 G1 z* ]
www.tvboxnow.com+ Y$ G5 o, x5 m: e5 i& J
2） 攝取過多陰性食品和水分／
- m: V& S% W4 Y$ b% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M5 N7 ]; A7 E: f7 X
在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。
公仔箱論壇+ |& ~& h) `8 u& L. n1 g
9 l* [, P4 @6 c, d: Vtvb now,tvbnow,bttvb
水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。
' k$ x, k: C4 _3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ ~3 T0 L0 B y6 n2 u/ x
3） 限制過多鹽分／
2 l: h: d0 B( v! P( |0 S" V
) g4 F) v0 u. T% {3 |! Dtvb now,tvbnow,bttvb
近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。
5 Q' _3 Z6 A1 @2 I
+ |/ u. o; Y$ h: U$ f( z3 w
過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。
e" u2 q7 [; K4 w公仔箱論壇
4 S0 p( Y" a7 L公仔箱論壇
4） 壓力／
公仔箱論壇# c) i3 c6 f3 M8 U
tvb now,tvbnow,bttvb$ L. e6 b: V z" I) n7 F$ q
受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。
" Q4 N; i# p8 M1 lwww.tvboxnow.com
& r( \0 C* K3 X% Z& I, gwww.tvboxnow.com
還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。
公仔箱論壇 k/ b' N; a- c. ]$ K
1 ^; F4 N! y& Z公仔箱論壇
5） 室內、外溫差嚴重／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t, g: m0 l# U& F( b) [
: d4 x# u: g9 d g
室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
tvb now,tvbnow,bttvb, {/ K5 v( F5 Z$ N/ ~
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
