減肥時，一定要和自己「約法三章」，千萬別過於貪求減肥效果，也不可太過輕忽怠慢，第1週是剛開始減肥的適應階段，必須改變目前覺得「這樣還不錯」的生活模式，下列3點，是一定要做到的生活習慣，請確實執行。 1 f& I! f. @( M: i, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t& ] n. a5 @8 b
1） 整理冰箱，丟掉零食 ／9 N, t8 ?$ [ x" j
5 I: \$ S& y. {- V9 B4 M0 S- Bwww.tvboxnow.com現在，打開冰箱的門，把垃圾食物和零食全部丟掉！尤其是泡麵或餅乾這類絕不能出現在家中的食物，更不能用孩子或其他家人為藉口，囤積在家裡，要記得，你最重要的目標就是「減肥」，如果孩子吵著要吃餅乾或冰淇淋，帶他到外面吃一次即可。# |* f; g* g! N f
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2） 早睡早起，不熬夜 ／tvb now,tvbnow,bttvb: M# Y8 M) P J j1 P+ F
