標題:
[健康資訊]
遠離5大誘因 氣喘不再來！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-1 12:35 PM
標題:
遠離5大誘因 氣喘不再來！
氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
2 E. N$ M2 Y C1 L; o N
www.tvboxnow.com2 E; M- z, b# p I3 h1 W
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
5 K+ o _& `7 `7 ?9 }- H) @1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
( f% l7 J2 E/ g; \4 i公仔箱論壇
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
$ H9 R3 ~% ~; n' x! f) Ywww.tvboxnow.com
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
tvb now,tvbnow,bttvb5 x; O, v% K$ p% P* E# y1 x
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
( B% ?4 u+ Y; t u+ P- l& s" x
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
* M3 M/ `: X& e/ | x% O& z% Wwww.tvboxnow.com
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
公仔箱論壇; d( e. p( T$ H' R' M) K; s. e
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
www.tvboxnow.com+ t ^( Y/ Q$ D8 H
: Q Y. t1 [' U4 K. o: j2 P. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.情緒誘因的預防：
- d2 x1 y* m3 C- j* ]
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 U' U/ Y6 `% f& K
tvb now,tvbnow,bttvb# S2 V( ?, ]! O; ]5 S
3.運動誘因的預防：
tvb now,tvbnow,bttvb, L3 m1 |9 Z2 q; z: V! @. M- W5 ]" _
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
tvb now,tvbnow,bttvb* u# U& C$ R; ?1 `
公仔箱論壇8 T$ c7 @+ j$ M9 ?
4.肺部感染誘因的預防：
9 A" L6 L2 f. z2 c" b- }* Xwww.tvboxnow.com
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
www.tvboxnow.com4 ?% n" a+ Z1 x, A
www.tvboxnow.com3 f e/ H- h5 e1 W- q
5.氣候變化誘因的預防：
# w* c; a0 h+ ~+ I' X3 w& B
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
6 f; `$ j9 p1 o9 o
! v' a$ o) q7 c* k; v& o M/ @www.tvboxnow.com
防範誘發因素 不受疾病威脅
/ ?6 V% M. `' I$ M6 S+ q
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
; I* J& r. J) `, u! atvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com/ n% {$ V: d; i2 D
5 I: A7 a; v$ ^8 V
公仔箱論壇, c2 V( [5 |( A# w( }
6 G& S. F2 T% _% \
. W7 t% B$ m1 o1 h6 j H; [
tvb now,tvbnow,bttvb3 _* }/ z" K+ b8 J
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
