標題:
[健康資訊]
防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-12-12 06:34 PM
標題:
防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲
白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
) P1 z8 D& q8 m
2 _/ p- j. s9 ]; N9 Z, Ttvb now,tvbnow,bttvb
! t1 K8 [( s: ~' L. ywww.tvboxnow.com
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
3 `8 w" p) O1 |$ T" ~' O. P) b* {
www.tvboxnow.com' m; K5 C- |1 m. L2 O
腎精不足 掉髮容易提早
* I$ b( _3 _. g; ^. _ Nwww.tvboxnow.com
# V+ N0 s# V& z* ]! _1 w
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
www.tvboxnow.com2 l" d6 q8 t% t$ n* N
4 S; Y. K Q; a/ }; L. I( G" s' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
& @9 M* D9 j6 t9 ~7 E; u# L
' y: v3 ?# V' [1 U5 N
tvb now,tvbnow,bttvb @6 e9 ~8 }/ {# D( F" F$ r# s- G1 K$ i
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
7 F+ \/ U5 \8 z) ?' ^; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑色食物 改善掉白髮
www.tvboxnow.com& l- m1 I6 @3 {1 ]' t3 a( z
8 A: c. J( ]4 g& W- J E0 [& M7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
# }4 j j6 n/ b! ^& P. |
: J' J1 D1 L0 m, m% }; ~0 R- R: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
+ I2 v4 l5 S" i5 s
8 F4 Q; r5 g" bwww.tvboxnow.com
防掉髮 喝健脾胃茶飲
3 p9 e- o; y) m2 ~* p公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?( r4 q. ^: v$ e7 A) d+ U
1.芝麻茶
3 f* q: D5 S3 M; u: q4 l$ \www.tvboxnow.com
; d) o' f. B: _9 N [: Y" j: [' @. |6 i
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
0 I7 l2 A+ x1 C; }9 X6 G7 ~6 L; r
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& J2 H& W3 s% T+ @
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
& y4 y2 h- t9 G" d8 k2 x
1 b0 u' t) w4 {1 C3 Q
2.桂花茶
' k) p: u2 B: a9 X3 o6 `; a9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T/ l+ S$ D! W- X+ k+ t1 R
材料：乾桂花2克、綠茶2克。
S' Q# Z; z& s' c) T: m
公仔箱論壇. G; I. E4 |( b7 k
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
www.tvboxnow.com1 Z, D3 F3 |+ ]5 ^
& w. n! j9 c" Q0 j4 l) t5 t1 b
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
