標題: [健康資訊] 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？ [打印本頁]

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作者: fantasticate    時間: 2016-12-17 03:54 PM     標題: 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？

1.保持身材tvb now,tvbnow,bttvb+ y* Q% j5 k+ _3 L+ O& I$ R1 u
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。7 _- X% g( W' t5 [" @3 }" a2 `

$ a+ f" _9 r# A/ f& i% r4 Pwww.tvboxnow.com[attach]3528122[/attach]公仔箱論壇; \0 Z& K/ l/ `1 R$ [

$ O3 a8 D, K; V& o$ e7 H, atvb now,tvbnow,bttvb2.避免背部和腿部壓力tvb now,tvbnow,bttvb9 T0 b( S5 d& j' m& |
這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。
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5 o6 b6 F+ W4 Z1 D( @$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.經常鍛煉
; t0 n3 R6 U, x, I0 f' m經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”）

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