標題:
[健康資訊]
如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？
[打印本頁]
作者:
fantasticate
時間:
2016-12-17 03:54 PM
標題:
如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？
1.保持身材
! {/ d. o& Z# @. U7 a3 f* N: x公仔箱論壇
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
tvb now,tvbnow,bttvb! }3 j* j1 r% n- f/ R7 a$ J7 {
0 x! @' }. W1 z" l& rwww.tvboxnow.com
[attach]3528122[/attach]
) Y6 x6 h; | f8 ?* B; b" Iwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l% g8 {0 l* P4 @& ^
2.避免背部和腿部壓力
* }9 g- d7 q& G6 k; O( F% m
這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。
公仔箱論壇* u- {1 f- j4 b9 M: T
; ^5 a- D: G2 A' ~/ c
[attach]3528123[/attach]
公仔箱論壇* ]2 G% Q% V, r$ Q1 Y" }! e
7 K+ W' H3 f: Ztvb now,tvbnow,bttvb
3.經常鍛煉
2 _0 t4 l Y h( k
經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。
（摘自“自然力量”）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
