標題:
[健康資訊]
感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2016-12-20 09:25 AM
標題:
感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身
有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身，吃太多還容易有抗藥性，喜歡採用自然療法，如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽，或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀，但這些在網路上流傳已久、歷久不衰的小偏方，真的有療效嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb3 B7 U! q( ]9 }' j( ~5 }# N
/ ^& G* f2 }0 [+ q1 O
偏方1／沙士加鹽可治喉嚨痛？
2 |3 t# T) a: C5 c7 p% D$ c5 n" @tvb now,tvbnow,bttvb
- m6 j8 W4 B' B4 u. E9 iwww.tvboxnow.com
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰表示，沙士中含有一種傳統墨西哥用來清熱的草本植物「菝（arsaprilla）」，有緩解部分感冒症狀的效果，但碳酸飲料糖分、熱量高，也會增加腸胃負擔，要注意適度攝取，血糖偏高的人要少喝。
7 D2 M; j. ]* F* \; etvb now,tvbnow,bttvb
' M8 Z, t' l* K% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
偏方2／感冒喝運動飲料，可以快快好？
tvb now,tvbnow,bttvb( d2 b( x' z, O
5 q( X$ v+ `5 T9 H9 Y& d" G公仔箱論壇
台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，人體通常只有在大量流失水分的狀態下，才會缺乏電解質，感冒期間若沒有流失過多水分，或沒有因為食慾不佳導致熱量攝取不足，其實並不需要額外補充電解質或糖份。
3 p1 E$ Z+ W, }% h: u: n# D" A& I
0 q ]2 e/ c! F+ J4 a, z. y$ K
營養師提醒，如果為了讓感冒快快好，將運動飲料當水喝，不僅會攝取到過多熱量，還會導致電解質失調，容易有抽筋、心搏的狀況，嚴重甚至會讓細胞中的水分流失，反而會造成脫水的現象。
www.tvboxnow.com( R6 D& E' s% D8 s i
' n. w+ z, k* X$ t0 Pwww.tvboxnow.com
偏方3／熱檸檬水＋鹽＝天然感冒藥？
" l: N- @; K0 D- X' b# X0 P7 n& h
8 E. M; `% @# N1 ^3 \1 ^3 M
聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，檸檬等柑橘類水果含有類黃酮素、維生素C，確實有助於緩解感冒引起的發炎症狀，但只能緩解症狀，並無法治癒感冒，尤其維生素C不耐熱，若使用水溫超過30℃的熱水沖泡，這些物質容易遭到破壞。
6 A5 A0 \& A: Q x
; u& o# d x' ^4 q6 H6 f. Q: J
偏方4／鹽水漱口有助於殺死口腔內的細菌、病毒？
; P6 }. S- I5 U
3 [# i' r4 \+ E) i! {* u$ z公仔箱論壇
鹽水確實可以消滅細菌，但需要非常高濃度的量才有效果，我們一般自製的鹽巴加水，濃度不夠，其實無法發揮太大作用。感冒大多是病毒引起，細菌佔比較少，因此使用高濃度鹽水漱口，不但沒有效果，若口腔內部有傷口，容易刺激發炎的傷口導致疼痛，還會破壞口腔黏膜、降低防禦力，並不建議民眾使用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
