標題:
[健康資訊]
冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2017-2-7 09:14 AM
標題:
冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便
冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
公仔箱論壇5 l! A1 O/ D, i' F6 j9 X: ? m
! S, J/ i# }& P, l ` J4 B公仔箱論壇
日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
; }, I t9 j% r d( P
4 Z) B: d6 F2 [- B
另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
! j5 s5 o: v% W- d' h$ M
9 R" c+ B% ?7 U3 W7 h. `
【適合飲用的人】
7 w1 b1 z6 C+ a2 Q
1.常便秘
" `' }: y# t1 ~- g* V& N公仔箱論壇
2.流不出汗
! h- J9 w; m/ K4 `. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.易胖難瘦
% h6 X& K2 i8 p' L) D" q
4.四肢冰冷，易水腫
$ L& j( W% {- m4 q! }, V- O3 }6 o
* X! {; {% a6 i" G6 Z" {
【作法】
$ W% U* D1 k \, z0 ?2 c( ?
材料：生薑、熱開水
tvb now,tvbnow,bttvb- M% U! n7 k. {9 h) [1 ~0 \+ P
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
- L; m: T. O- S
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
tvb now,tvbnow,bttvb! P6 e6 \) G! f# D) C
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
6 k' v; ? h- C% ~3 m8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
5 l6 [' A+ D* u& d1 Fwww.tvboxnow.com
/ I. I0 t$ L& X2 i0 ]' C qtvb now,tvbnow,bttvb
【怎麼喝】
/ `5 g: ~ n" ^+ r1 m. e公仔箱論壇
■早上起床喝200毫升
{4 V: H W* Ltvb now,tvbnow,bttvb
■中餐時喝200毫升
% h6 U6 Z* B' Z7 Z, X: ~
■晚餐時喝200毫升
3 e0 m! D6 Y' q1 e A: O+ b0 Z
■晚餐半小時後喝100毫升
公仔箱論壇! x7 s, |0 F. T( \; y5 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k' w3 c: g& q0 W6 n. s
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
公仔箱論壇* K0 w. J% b" r
; K$ g3 s$ j( s! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【注意事項】
, Y3 C! {( a3 A# @/ M公仔箱論壇
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
8 Q7 z0 L- q& e( ^, L4 rwww.tvboxnow.com
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
