標題:
[美食介紹]
營養水果 森林鱷梨
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2017-2-15 07:20 AM
標題:
營養水果 森林鱷梨
牛油果又名油梨、鱷梨、酷梨、奶油果，有「森林牛油」之美稱，因其果實含油量高，熱帶美洲人把它當作糧食食用， Guinness World Records更將其封為最具營養的水果。
5 B/ e& i9 G" G+ c$ V" U( Ptvb now,tvbnow,bttvb
於古時的印第安人認為，牛油果是創造萬物的維拉科查神（Wiraqucha）所恩賜的禮物，是神賜予的生育之果，於許多國家都視之為果中珍品。
www.tvboxnow.com; O9 g% P" w9 _" t' G! `3 x2 z! X
牛油果（Avocado），學名Persea Americana是一種集果、糧、油於一身的水果，屬於被子植物門的樟科鱷梨屬的一種。原產於北美洲墨西哥南部布埃布拉（Puebla）高原，全世界熱帶和亞熱帶地區均有種植，但以美國南部、危地馬拉、墨西哥及古巴栽培最多。
6 w5 u' r7 z' v/ P4 H T5 awww.tvboxnow.com
治病療傷
% B+ Z5 F& o/ j% w
古早以前，美洲的印第安原住民大多群居在安第斯山脈及亞馬遜盆地，生活極為清苦，但幸好到處都有野生的酪梨作為主要糧食，這些含有豐富油脂的果實，不僅可以充飢果腹，萃取的精油還可以治病療傷，人們還會將之用來祭祀神明及製作木乃伊。據說至今一部分傳統守舊的印第安人，在長者身故之後，仍然會依照古俗，將酪梨果核放置在先人的棺木內，與遺體一同埋葬地下，以其後代能長蒙福祉，子孫萬代。
* P1 J/ ]8 h9 ^2 c
9 m& J" P% n2 u z( r1 ~' Y
www.tvboxnow.com0 w2 x1 l# M' U6 h4 j
tvb now,tvbnow,bttvb4 M w/ l& b- D6 A2 N
; l* D7 r4 y8 }7 ~! v% Q* ?
印第安族中最大支系阿茲特克人（Aztecs）尊稱牛油果為「Ahuacatl」（源自納瓦特爾語詞彙），這詞具有雙重意義，一是指神賜的食物，二是代表睾丸，因此於阿茲特克人、瑪雅人和印加人心目中，牛油果不但滋補身體，同時是一種天然的興奮劑，具有激興催情、促進生育的功效。後來於1752年，蘇格蘭植物學家Philip Miller將酪梨的植物學名定為「Persea Gratissima」，按拉丁文字義，Persea代表「長綠」及「繁盛」，Gratissima則是指「多方面令人非常愉悅」，因此酪梨再被稱為「生育之果」（The Fertility Fruit）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k" x' \ e1 p9 ~) Y3 @
有着「窮人的天然奶油」美稱的牛油果，1個牛油果相當於3隻雞蛋，它糖分很低，嘗起來沒有一般水果的甜味，口感綿密細緻，有着淡淡的香味。牛油果含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，為高能低糖水果。果仁含油量8至29%，油是一種不乾性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久保存，可食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z$ X% \1 x( ]! K( b+ A
每年1棵牛油果樹大約可以生產1200個果實，容易栽種，產量又多，如今被視為健康食品，於世界大行其道。除食用外，牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用，因此一些高級護膚霜、洗面乳、化妝品等都有加入牛油果成分，另外機械潤滑、醫藥上的滋潤皮膚用油及軟膏原料都有廣泛應用。
公仔箱論壇% g# O8 \; |; }. D' c" z
; Y" e# S% g# Z, }: b8 F4 p. c8 \
( u2 ?9 g7 Y3 A; V! F" R/ K
, K- _& |. e! N3 |: u
0 i X' l9 x2 u* p C8 H
最宜生食
6 l: M" X( Q9 b, _tvb now,tvbnow,bttvb
當大家在品嘗牛油果時，都有一個煩惱，就是它生的時候很硬，口感不好，不過一但過熟就會太腍，因此品嘗牛油果要把握最適當的時機才最好吃，而且是不經加熱直接食用最佳。過生時，可以用熟蘋果或熟香蕉來催熟，手捏時能微微變軟就可以吃了，此時原個剝開，直接用匙挖吃，或切粒伴以沙律最能享受到牛油果的美味。惹嫌太熟口感不佳，可以加上牛奶和糖打成奶昔後飲用，還可以用鹽和胡椒粉調味。
tvb now,tvbnow,bttvb. g) H2 f" |+ {* P, Q
至於切開後的牛油果，果肉會如蘋果般很快氧化，變成褐色，最好在表面刷上檸檬汁或青檸汁以防止變色。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z$ T& x6 K. `2 ]0 G
& ?7 }7 ]8 g. A- {8 zwww.tvboxnow.com
0 |! K- B' _, d; S0 o ktvb now,tvbnow,bttvb
6 N+ A+ J- V O* K, d8 o+ K% q, x5 a
9 }* w5 d4 {, w& q$ X
5 U8 Y/ Q2 f) q- x, m$ g7 w; l, M- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www.tvboxnow.com: E/ R8 B5 K( ~9 ~- A0 D
0 [5 Q0 {. u$ A$ i6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \3 w3 i* ]' S. F$ r6 O, f
" [# C r* Z- n) _# E1 v& vtvb now,tvbnow,bttvb
5 Y# }8 T7 i2 l- O; h. C
www.tvboxnow.com$ ]( Y6 D4 P- A* R* b( V- i# _+ i
公仔箱論壇) F3 g2 y; h5 c! X* m }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5 Y# }8 T7 i2 l- O; h. C