公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 清舌苔比刷牙重要3倍，用這個清比牙刷好 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-2-27 01:50 AM 標題: 清舌苔比刷牙重要3倍，用這個清比牙刷好

乍暖還寒的天氣總讓診所門診人數暴增，天天在公車、捷運和辦公室交互感染，一不小心就掛病號？尤其秋冬還是流感好發的季節，症狀猛烈快速，傳染力又強，每年都會傳出老年人因流感死亡的案例，不可輕忽。而在這樣的季節裡，總是有人不斷生病，有的人卻身處四周同事都掛病號的感染源之中毫髮無傷？日本健康節目製作了「容易得流感的人與不容易得流感的人之間的差別」專題，請來專家現身解說！ 3 k/ C, q5 ]$ u: z, O( H. Y

口腔不乾淨較容易罹患流感
www.tvboxnow.com2 ?, B" g# g9 W) |+ y
長年研究流感的感染原因，日本東京齒科大學奥田克爾教授指出，容不容易得流感，差別在於口腔的清潔。口腔不乾淨的人，有容易罹患流感的傾向。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X' F. D0 O$ }* Q6 v5 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q4 s6 v% y0 E" `% L
流感患者打噴嚏、咳嗽的飛沫，會讓病毒殘留在空間中2~3小時，他人吸入體內造成感染。此外，流感患者咳嗽與打噴嚏時以手摀嘴，再以手碰觸門把、電梯按鍵與電燈開關，以及交通工具的吊環等等，讓病毒附著其上，用手碰到這些地方後，碰觸自己的口、鼻、眼，會將病毒感染到身上。 0 K1 r) {% J; m- Q
3 T3 ]! [: ~9 q7 K- d& P* j# B
口腔細菌過多提高流感病毒活性刷牙僅可清理25% tvb now,tvbnow,bttvb+ c2 X+ x* f0 T5 V5 y
tvb now,tvbnow,bttvb: M* W8 e9 R/ n T4 o+ w
透過飛沫和噴嚏散播的病毒，從口鼻進入，附著在上呼吸道的黏膜上，是即將感染的第一步。口腔裡有很多的細菌時，就成了流感病毒的助力，會讓病毒被往氣管的方向擠壓，從而造成流感病發。而口腔如果細菌不多，流感病毒就不會積極的活動，因此染上流感的機率也會變少。 & ?0 q) b1 i& ~, _- F
4 v( |5 d/ D/ Y, j* ?* Z
提到口腔清潔時，大多會想到要努力刷牙，不過牙齒只佔了口腔中的25%，只注意刷牙，忽略了其他75%的部位，就無法確實清除細菌。刷牙、漱口之外，也不能忘記清潔舌頭。 www.tvboxnow.com3 J% T1 x& e- M4 i" I( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x2 L" n: H/ F( \" v
清潔舌苔好處多預防流感、肺炎還可防癌
% a8 T4 f: t; ]1 d
以往舌苔是否需要清潔眾說紛紜，不過舌苔其實是很容易殘留細菌的部位，會影響口腔中的細菌平衡，會造成口臭、蛀牙，近年日本岡山大學研究所的研究團隊更發現，舌頭表面舌苔較多的人，口中呼出的乙醛濃度較高，而乙醛是造成口腔癌與咽喉癌的原因。 www.tvboxnow.com4 D& k7 c* d# n
/ x7 F* Y$ s% @: S' q( h. [
清潔了舌苔，不僅能夠去除細菌預防流感，日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，特別是年長者的身體抵抗力較差，舌苔中的細菌隨著進食時不小心跑進氣管，就會造成誤嚥性肺炎。因此清潔舌苔，對於長輩來說，是維持健康十分重要的一環。

《清潔舌苔這樣做》 www.tvboxnow.com8 ~1 z/ `. c. [

許多人刷牙時，會順便用牙刷刷舌頭，然而日本佐藤牙科醫院的佐藤二三江醫師表示，千萬不要用牙刷刷舌頭！
www.tvboxnow.com" l+ E# f; c- P5 U3 ?: C1 f
舌頭上有著被稱作味蕾，負責感覺味道的細胞，直接用牙刷刷舌頭會傷害味蕾，有著讓味覺變得遲鈍的風險。

正確清潔法：將紗布纏在手指上，由舌頭表面內往外刷，側面、下方也不要遺漏，接著再清理牙齦和臉頰側面。而最容易殘留細菌的是舌頭底端。清理舌頭底端時，想預防乾嘔，可壓著鎖骨之間的凹陷處，具有預防乾嘔的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb3 f& D1 N, _* v

0 D; z, L: i. R: @7 w
" a2 ^% p: {0 \

公仔箱論壇/ m* q* ]4 R; p

tvb now,tvbnow,bttvb N* z) K0 k" e; G% `

健康／張維庭編譯

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)