標題:
[健康資訊]
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-24 05:27 AM
標題:
用力過度小心痔瘡、疝氣！醫師：3方法排便好順暢
動一動、按一按，訓練排便順暢力
2 s) t. g9 ~! q% q" f7 g6 `4 T6 utvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com5 r7 [9 r5 J4 R' V9 V
・大便越用力越順暢？錯！聽聽醫師怎麼說
% F4 D; x9 y( I! r3 P5 M
本書前面有提到：蹲大便不要超過五分鐘以上，應該等有便意時再去廁所。因為大便時肌肉會產生推力以推動糞便，但用力太久的話，就容易引發痔瘡以及黏膜腫脹，進而導致靜脈屈張和痔瘡流血。
% S; o5 j# Q4 u; A$ i公仔箱論壇
公仔箱論壇* W v% Z- w9 S& r. Q
1. 用力大便和腦出血的關連性
! e. W! }4 o0 i0 M' a( V$ a
; |3 H3 [- u7 L7 |' \" |3 ~
有些人會擔心「太用力大便會不會造成腦中風」，原則上，只要是壓力，都有可能造成腦出血。舉例來說，冬天吃完飯時，血液可能沒辦法馬上回流到心臟，萬一又吹到冷風，心臟的血量就會變低，造成心肌梗塞、腦溢血、腦中風等突發疾病。同樣地，當你腹部用力，交感神經活躍的時候，也容易使血管收縮，引發一些併發症。
! m6 h* B$ N! ~: W9 ctvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?: b' N1 s9 u* `' J
但「用力」並不是造成「腦出血」的唯一因素，其實其他
活動
，例如跑步，也會增加壓力，影響交感神經和血管收縮。因此，大家並不需要擔心用力大便會導致腦中風，反而應該是要提防痔瘡、疝氣等問題。
( G" N1 `( r+ r! X" Z- \tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com7 N& K1 Y% `9 z3 N% i h
% r3 p% ~, |+ K: W& E; y+ J: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d# F" J( d' K. E/ A0 Q2 x
2. 疝氣
公仔箱論壇+ G/ J1 b1 _" d' V- T* h+ g6 s
7 X! A# s( D5 n K* B- j# f3 v
疝氣指的是腹腔內部有一部份的臟器，因為先天或後天的因素，從其本來應在的位置，進入到不正常的位置，例如男性病患的腸子因某些原因從睪丸的位置凸出，就是所謂的「腹股溝疝氣」。
公仔箱論壇( h! i# _7 s* w, b% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }( @ B9 O5 c2 C Q) |1 \5 z- _
疝氣的誘發原因很多，便秘、慢性咳嗽、搬重物等需要腹肌用力的活動都容易導致疝氣。以便秘來說，因為長期使勁蹲馬桶、腹壓用力，就會造成腹壁薄弱的地方破損，一旦腸道凸出到破損的腹壁中，就形成了疝氣。不過，除了用力過度之外，年長者的後腹壁也會隨著身體功能退化而變薄弱，即使不使力也有可能罹患疝氣。
公仔箱論壇3 H6 E7 Z6 }) B$ ^8 t: z! B
& o8 p. t: u6 C3 P; V$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
3. 直腸膨出症
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {0 T! n- l, \7 u" N9 ]
" ], N5 l0 B% k! {5 P+ O
直腸膨出症的潛在因素有兩個，一個是「直腸和陰道之間的腸壁變薄」，另一個則是「骨盆腔的支撐結構變弱」。若再加上排便時過度使力，就會造成直腸的前壁往陰道突出，形成直腸膨出症。
( s! q9 i4 j! e; q4 J
www.tvboxnow.com0 q. C( j% c: D3 {! O4 R% I9 s4 @
直腸膨出症多好發於女性，男性較少見，因為女性的直腸陰道壁較薄弱，為了順利排便，女性會習慣用手從恥骨的位置往後壓；另外，女性如果多次生產，或是分娩時難產、長時間生產、非自然產而是運用產鉗等助產工具時，都會造成會陰、直腸或肛門括約肌受傷，間接引發直腸膨出症。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _' A: `$ S3 a! ^- l
- _ Q! G0 a) Y& a& r7 b0 k( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
簡而言之，越用力不代表越順暢！但如果本身沒有上述的三項情形，那就可能是個人體質導致的便秘、腹瀉、消化不良。不過，其實配合適當運動，例如促進排氣的腸道按摩、活躍腸道功能的健走，以及隨時隨地都能做的縮肛訓練，也能改善排便不順的情形。
tvb now,tvbnow,bttvb4 w! p: `/ R9 h" F0 _, M6 A
1 y" `" P2 D, q9 B4 u' v
% K: Y! |: X8 B, ] Wwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com. p/ D9 p$ p8 J0 o [' G
tvb now,tvbnow,bttvb6 r$ M, Q: e0 H/ @" |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 N0 P2 h; r' I: `# z
+ k$ b6 m1 i& N/ a
, q% P4 }8 t/ W% j" n7 G: s$ T
- ?* w# S; D2 e }7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 R3 L& V) [/ K7 O* `
健康
／郭立人（臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
% r3 p% ~, |+ K: W& E; y+ J: S