標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包 [打印本頁]

---

作者: tonyyyf    時間: 2008-7-9 08:22 PM     標題: 香料蟹肉比高包

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
) p3 a( d% l* M8 A公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許0 Z' A6 ^  h/ D+ Q7 f( {; }

3 i' u9 @9 h& T- Z9 l9 J做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。www.tvboxnow.com0 n4 n- }, |; m) p6 X3 p/ `
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `  p# \9 [" C1 ^
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
6 f0 K. `& p+ V$ C7 v$ O4 Q; Bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇% ]6 u& T/ I9 _0 L/ w
營養小貼士
: ?2 y4 V9 Q3 _3 T  @1 twww.tvboxnow.com番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0