標題:
[健康資訊]
心理健康要防八個“過度”
[打印本頁]
作者:
lp6666
時間:
2008-7-10 06:57 PM
標題:
心理健康要防八個“過度”
一戒“忧虑过度”
# o; y/ r6 M( j/ F8 H9 V) u
3 J: O8 z _; g9 `; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。
1 ~6 q( U4 a0 F6 z. z' Y/ n/ B; F
www.tvboxnow.com8 A4 t8 h. E/ f6 k4 P2 P
公仔箱論壇4 ~* x! l0 N! p
二戒“高兴过度”
$ H5 V- ?0 B: e$ t2 n- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 \- [* \+ H( r2 i
高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。
9 C% e2 a$ M+ C公仔箱論壇
www.tvboxnow.com; z+ r) g) g. @( p$ x# [" [" \- P
三戒“悲伤过度”
6 G, m2 L, P! L- c) n- X- [3 v
公仔箱論壇- H# b: i& q2 y8 b) w0 B! {. g
当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。
tvb now,tvbnow,bttvb; w% q7 }7 @9 @0 \ O- a
公仔箱論壇$ u3 B3 o2 y) j/ c7 ]" H
2 a$ e$ v. ^9 z( {1 g L6 j) Ztvb now,tvbnow,bttvb
四戒“猜疑过度”
公仔箱論壇& m6 f( H* E/ a \ P$ _. X# N% s7 `
5 K; Q! m6 {2 T: ]2 j& N! o0 D o; ]$ G
有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
4 U" R3 w! F3 _) z: w
公仔箱論壇) l: p3 v6 b A( K% M
五戒“过度愤怒”
www.tvboxnow.com! K4 {7 X/ d2 o
公仔箱論壇1 b9 F7 @ [" [5 d
工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。
3 W$ L8 y& Z/ n6 K& p' M Y
公仔箱論壇4 K C( P4 F) d, K! M ~
0 i! N) q! K1 T- L; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
六戒“过度消极”
- p* w d) L7 @( N/ s \* {
www.tvboxnow.com* e' k3 Y) h+ J% j3 E' H8 X7 K
当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。
tvb now,tvbnow,bttvb \1 K: s/ J4 s: A
* o' E. l! y1 F/ @7 L# i- l0 Q$ [6 q' }
$ t, v1 s% f% V3 U8 v# x! S$ b3 s
七戒“过度焦躁”
8 I8 w7 H* W/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d+ }( s8 I6 F1 W+ ^3 `! G
有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。
9 d% B7 T/ E5 g) S
) Y7 h4 e! E& D( l5 j$ y
www.tvboxnow.com! q+ f9 {2 U \" T
八戒“过度关爱”
+ w* b* N( [9 {# p! ^5 R) N$ Z5 F8 I, X
5 B: i3 m. G# P& g9 v
有些家长对孩子可谓爱到极至，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
