標題: [健康資訊] 沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！ [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-5-7 10:19 AM     標題: 沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！

上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！www.tvboxnow.com1 s) M) q7 G' W/ X$ q9 F# h

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% U  q" i. R* btvb now,tvbnow,bttvb07:00 起床www.tvboxnow.com: l1 p) }6 [- _+ a$ ^
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NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。
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7 j4 x4 m) e& c) i# l; VOK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb# G, k2 n+ y8 R) @! T6 S7 i( W

% V# D. y2 s. r  j* U  D8 gwww.tvboxnow.com09：00 上班途中
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3 H. W: Q7 ?5 _4 `7 \# jtvb now,tvbnow,bttvbNG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
  j3 J1 r; p3 c+ W: F1 T% ~) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f+ n' G  o! b' E3 R- o" BOK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。
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12：00 午休時間
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" L7 x9 N+ f. j7 J' b# C& qwww.tvboxnow.comNG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 z& w' B& v, n0 L
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5 p- a; p& Q6 M, {% F. x. {" F0 m/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15：00 下午茶時間www.tvboxnow.com& W/ z# \2 Z* D9 M& L8 _/ z

7 A) r" R( U0 V, }( b公仔箱論壇NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！公仔箱論壇- n7 M% x6 G; |3 w

7 l7 _$ e* ?1 W- C, m, V# ftvb now,tvbnow,bttvbOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！公仔箱論壇, Y# D: F2 M1 d# F( ^5 y$ U5 G

/ o2 h8 e  }8 h- Htvb now,tvbnow,bttvb20：00 下班
2 r% m; i# `4 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v+ \2 ~5 L/ O5 A% h' N1 D7 D% k$ ^
NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
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, L: m! _7 r# y4 X$ ptvb now,tvbnow,bttvbOK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！2 ~$ N2 |5 h' L) w! t6 ^6 W

* X$ F* I* {: h& p. M4 g公仔箱論壇23：00 睡前時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j# ]6 {& N& j7 i4 H: w
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～
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OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
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1 w5 K5 z) Y  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康  記者羅詩樺報導

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