標題:
[健康資訊]
美研究：吃飯不做這件事，肥胖率減少37％
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-5-15 09:57 AM
標題:
美研究：吃飯不做這件事，肥胖率減少37％
常常被周遭調侃身材，也擔心著再胖下去影響健康，下定決心要減肥，怕跟家人、同事吃飯看到滿桌的菜餚會被影響，總是躲在房間裡看著電視嚼沙拉？美國一項研究發現，其實身材的胖瘦不僅與吃進去的食量有關，飲食的環境、感情，也都是一大關鍵！吃飯時只要關掉電視，肥胖率就能減少37%！
公仔箱論壇; m* y- l( l( Z% P
4 m* I% d1 I; c2 C2 a
針對美國俄亥俄州1萬2842名居民進行的飲食
生活
分析調查，以BMI數值30以上作為肥胖的定義，分析居民們在家吃飯的頻率、吃飯時看電視的頻率以及和家人一起吃飯的頻率。
, r( T& E* `% Z# H& Y公仔箱論壇
8 d0 d) _8 I7 s2 t/ A( U" l' o6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
結果發現，為了家人製作的料理，和外食、購買餐廳食物的人相比，肥胖率減少了26%。因此和家人一起吃飯，具有能降低肥胖的效果。而因為學業、工作而一個人離鄉背井，或是家人間下班時間不同的族群也不必太過擔心，這項研究還發現，吃室友做的料理、吃飯時不要看電視，即使一個人吃飯也能降低肥胖率。
& I/ H' U# R/ W( S: c; D& a
tvb now,tvbnow,bttvb; J: u- r) ^/ V' k& c
研究發現，吃飯時不看電視的族群，與雖然和家人一起吃飯、卻全家一起看電視配飯的人相比，肥胖率減少了37%。
2 K2 ^3 ]" ]6 }3 _/ [5 K
" c" T' O$ x' M& D- B/ u/ s
英國伯明罕大學也曾進行過吃飯的實驗，一邊玩電腦
遊戲
一邊吃飯的族群，比起專心吃飯的族群，在飯後發放零食時，邊吃飯邊玩電腦遊戲的族群多吃進了7成的零食。另一項看電視的研究也發現，比起專心吃飯的族群，用餐看電視的族群飯後多吃了19%的餅乾。
& V: g# _. ^' i* y; I- z( |" A7 ^4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V, V8 j! S/ i: r$ a2 o4 y4 w( T
明尼亞波利斯大學的伯格副教授表示，問題不僅是食量，食物的質量、飲食過程中的情感環境，以及是否有電視的干擾，都是會影響飽足感的因素。
www.tvboxnow.com, x/ ^9 V! {+ g Z% k. f/ \( J
公仔箱論壇" a6 o* p2 L! z- H' W
) e; U. g0 G% n8 c6 L
1 l' D2 }: z4 t; q% U1 _
' i1 U0 ?4 {( L; R+ X4 ]公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! H2 @' f+ D' q0 ` L% |
$ ~, b7 y: M4 P* B7 l3 w# F* P: |
www.tvboxnow.com' k8 B% l" c. {& D% R3 V: l
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
