Board logo

標題: [健康資訊] 代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2017-6-5 12:09 PM     標題: 代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病

老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。
( F. I8 g5 p7 O% c( i0 [
$ w/ c7 A/ a9 F. B1 m/ e+ Z& F「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L/ z! N1 u# G- r- m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e1 Q$ _0 b2 ]
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 tvb now,tvbnow,bttvb, O8 z. o0 w& b

# @% L" }2 e: ?: \濕性致病三階段——濕、痰、瘀
0 Y+ r9 E4 {& S$ L4 b* E& o! i4 ltvb now,tvbnow,bttvb
' M4 o% F. d: b7 C) ^) n: ?- A- ]公仔箱論壇Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
4 f5 P. D4 L; p1 ~: E. x/ B
2 ~3 s$ O& r! j: n( j6 R. `: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 * ~+ m" m! K" F6 w; D

; u9 W; A1 y8 C4 P' Itvb now,tvbnow,bttvb寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 公仔箱論壇0 Z2 ^) l9 m- a0 s- i1 a* n
www.tvboxnow.com, u) M# {' |. q& `# c
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。
+ k" F& Y8 H" |/ S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W6 l- o: Q6 N8 U7 B) K
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 tvb now,tvbnow,bttvb$ W; \" B, Z% I, n
tvb now,tvbnow,bttvb& N: x+ D# ?. A
Step2 濕氣→痰濕www.tvboxnow.com7 v( }5 ~& w9 b% D

2 U3 X1 J9 T: q體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
3 `# h) e- _$ ?( f' c4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 ~" J; l2 Z
Step3 痰濕→痰瘀tvb now,tvbnow,bttvb  d- f* S, N7 ^7 i" F. C

4 @) [' V6 x' utvb now,tvbnow,bttvb體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
8 S* n& i1 w5 f9 t' b8 r- n3 `+ bwww.tvboxnow.com
/ `2 n* v4 [- Q1 N, M0 ~' v+ qwww.tvboxnow.com夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
% x& m# z0 i1 b$ w  P6 I公仔箱論壇www.tvboxnow.com- N7 m* H( |# h6 e6 \; d- C! d
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
: t& t: N/ h2 n/ t9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, f. C; A7 G3 E3 ^1 e
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a' w* |5 H4 \7 y8 ]

: |6 p  L  ]) T7 ~' Gwww.tvboxnow.com「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
1 a! y- C5 l8 S7 k' l) U! M3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com0 n! V* @8 |  f# m
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。+ ]+ Y! J6 |% K  G( ]
公仔箱論壇2 {% d0 \$ _2 k

6 Y1 v( |5 g) I) ]2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e. l+ t$ X3 R3 _8 l5 U公仔箱論壇$ @2 z: x. I9 i- x% j$ G2 K

) O1 P3 i8 x1 ~$ L8 y: Atvb now,tvbnow,bttvb" h. ~6 p" m0 ~% u( l0 \1 s' U; l! O- u

  _- K) c4 ~1 i4 b2 R. n4 g健康編輯部



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0