標題:
[健康資訊]
常打瞌睡 狂響鼻鼾 睡眠窒息症警號
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2017-6-6 06:34 AM
標題:
常打瞌睡 狂響鼻鼾 睡眠窒息症警號
不少人經常會在看電視、看書、開會，甚至駕車時打瞌睡，又或遭家人投訴每晚被自己異常嘈吵的鼻鼾聲影響睡眠。其實日間渴睡及嚴重鼻鼾是睡眠窒息症的常見症狀，及早治療可以減低病患對生活及健康的影響。
3 P, }* B, _, K, b1 X4 v
. j( t' \( ~4 K/ {www.tvboxnow.com
40多歲的李先生，體重自10年前開始失控，現在體重近90公斤，隨着體重上升，晚上他的鼻鼾聲也愈大，半夜看似稍為停歇，但不夠半刻再突然大聲呼吸，然後繼續發出鼻鼾，難怪經常被太太投訴因聲響太大而被吵得無法入睡。除了鼻鼾聲之外，他日間有時也會打瞌睡，尤其是搭車及開會時，同事也已經習慣為常。
4 A5 V) [0 e F' Hwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N4 [" ^2 E0 |: S& u
去年底一次身體檢查發現李先生的血壓偏高，加上其他病歷，醫生懷疑是睡眠窒息症所致，建議他接受睡眠測試，最後證實他患有中度的睡眠窒息症。
: E; S1 m4 Q7 Y0 W# ^3 q
. @. B7 D8 z! t; x9 Y$ k, dwww.tvboxnow.com
每小時二三十次
/ v0 d R; \6 e3 I公仔箱論壇
$ ]! ?$ X+ k+ q- o
睡眠窒息症是指睡眠期間呼吸道受阻而影響睡眠質素，可分為阻塞性睡眠窒息症及中樞性睡眠窒息症，亦可以混合2種情況。前者最為常見，主要由於結構造成；後者則較少見，成因是腦部中樞系統未能有效地傳送呼吸訊號，可由中風、心臟病或某些藥物等引致。
" m- i( R5 h0 X# z
6 G g5 Z6 d7 N6 t3 ^) | ~4 \+ P% F
由結構造成的阻塞性睡眠窒息症，在日間並不會造成問題，但夜晚身體進入深層睡眠狀態時，肌肉便會變得鬆弛，令呼吸空間收窄，因而引致窒息，而當大腦氧量不足便會喚醒身體，於是患者醒來令呼吸道再次打開，恢復呼吸。
& ~- B/ Z" e7 `2 x. o) ~公仔箱論壇
- p/ @5 e1 K7 o1 l9 ?" f% jwww.tvboxnow.com
因此，睡眠窒息症患者在睡覺時會間歇地停止呼吸，輕微的每小時可出現數次窒息，嚴重的甚至每小時出現二三十次，令患者整晚都不能熟睡，導致日間有渴睡、精神難以集中、反應遲鈍、記憶力下降及煩躁等表現，甚至因為打瞌睡而在操作機器或駕駛時發生意外。
tvb now,tvbnow,bttvb7 {7 b/ I9 j) [( E
2 s8 R) ~. P* O) b4 l2 J; `8 q
另一方面，呼吸道收窄會令上呼吸道的軟組織容易產生震動，於是形成鼻鼾聲，而阻塞情況愈嚴重，鼻鼾聲也會愈大，故睡眠窒息症患者很多時也有嚴重鼻鼾，但亦有小部分人沒有鼻鼾問題。
5 s+ ?; _0 C+ } g; l$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 W B6 ^$ \
除了影響睡眠質素之外，睡眠窒息症更有機會引致不同併發症，原因是窒息令身體長期缺氧，於是影響心肺功能，增加患上高血壓、中風及心臟病的機會，甚至引致睡夢中猝死，外國研究便指患者患上代謝綜合症（即高血壓、高血糖、高血脂及肥胖）等較一般人高5倍之多，美國國家高血壓小組更於2004年將睡眠窒息症列為其中一種導致高血壓的原因。
: E+ H- U6 t2 P
0 ~8 u% z. Y; ]" p2 @; w: ]2 \$ S
事實上，年老和肥胖是引發睡眠窒息症的常見肇因之一，前者會令肌肉張力下降，後者則因脂肪容易積聚在呼吸道，令呼吸道容易出現阻塞，故此睡眠窒息症在香港亦漸趨普遍，分別約有4%男性及2%女性罹患此症。部分纖瘦人士也可能因先天因素影響而患上此症，例如下巴短小、吊鐘過長、氣管較窄或舌頭肥大等。
/ V( Q! ^ }& m; F Mwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇$ f c# m3 P* |
飲食均衡做運動
2 Q) \' a0 Q* a c) @0 j
/ o4 L. J4 z! h) d
研究顯示，患者較少主動提出受相關症狀困擾，以致成年患者往往在症狀出現多年後才求醫處理。
8 J2 u; M* l/ q1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" k4 e$ D& t! C- H
任何人若出現睡眠窒息症症狀（見附表）或懷疑自己可能患病，應該求醫並接受睡眠測試，利用儀器會記錄及分析人的睡眠狀況，包括是否有窒息、窒息的次數及頻密程度等等，測試可於醫院或家中進行。至於睡眠內窺鏡則可幫助了解氣道的結構。
www.tvboxnow.com" c) m M- j2 F' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `2 z. K/ h) I$ p5 X
醫生會根據患者的檢查結果，判斷窒息症的嚴重程度，然後再建議合適的治療計劃。常用的治療方法包括使用持續正壓通氣（CPAP）睡眠機，利用氣壓阻止呼吸道出現阻塞，而特製牙膠則可令下顎移前，幫助擴闊上呼吸道，部分病人則可能需要接受外科手術，切除或矯正阻礙上呼吸道的喉部結構，如過大的腺體及軟組織，令呼吸道變闊讓氣流通過。
, V4 `$ x/ [" z# B
0 Z% x& J# Y) H. E
除了上述治療，患者亦要調整生活模式，例如保持健康均衡的飲食習慣及多做運動，以控制體重在正常範圍，亦要避免吸煙及飲酒等不利健康的壞習慣。
8 ^5 D$ n y3 C! k8 a. c9 p公仔箱論壇
# Z+ ~/ V' D' ?% W; V7 _% M& K
優質睡眠是健康的重要元素，但當被睡眠窒息症纏上長遠會危及健康，兒童患病則可對發展和發育帶來深遠影響。其實，睡眠窒息症並非不治之症，現時有很多方法可以處理睡眠窒息，讓你也可以睡一個好覺，把病症的影響減至最低甚至零。
R; C% ?" P" a7 J# ^1 M2 G公仔箱論壇
0 g7 d" Y: U6 o7 Y% L$ @! y$ [" A
tvb now,tvbnow,bttvb; b8 B4 g& ^+ U, b+ y$ q( ]1 Y
& V+ ^( A' V5 g( {, X7 t
睡眠窒息症常見症狀
公仔箱論壇$ r3 j& n" p0 E3 [3 ]* f5 T _4 p. {
* ~8 @$ r( m8 Owww.tvboxnow.com
嚴重鼻鼾
1 E" W3 B5 ^5 l
www.tvboxnow.com+ u/ q- y8 |% H0 j" q
睡覺時呼吸間歇性停止，每小時可達數次至數十次
tvb now,tvbnow,bttvb1 q, |9 }& o- f. c* E
3 K# _8 ]' w( i0 \2 Vwww.tvboxnow.com
睡覺時用口呼吸
. N+ ?$ f+ e$ R% V; q S" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S4 W' G3 W. C$ i3 z( J( k- {7 K
睡夢中驚醒
1 T4 F7 d0 k6 z, l$ \* f& v* W
. K1 s" K4 i1 M& J; owww.tvboxnow.com
早上頭痛
! B. F1 X% q7 D% z1 q# f
, b; x, D1 @1 k K7 w+ m- J1 p; s: itvb now,tvbnow,bttvb
日間疲倦，容易打瞌睡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( @- a+ \, b* I( N, D4 p
# @3 I$ B3 ]. x* p% @3 O( q- ytvb now,tvbnow,bttvb
難以集中精神、反應遲鈍
' h* V3 l( P% D5 z; X6 |
2 }% c4 D0 ], `# @* E4 n
記憶力下降
: B5 N$ M$ O6 C& }tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O2 G$ @$ M7 [: m
脾氣暴躁
$ m/ v& W1 B; ~( J9 @6 n公仔箱論壇
4 C5 S$ A2 V. r9 K) Q公仔箱論壇
性慾減退
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
