7 u6 h% Q* n/ t+ b$ D' Z# ?: M5 Ewww.tvboxnow.com溫熱綠茶 2 e3 [! s4 \: a. J. I
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在沒有開冷氣的情況下，請飲用溫熱的綠茶，因為綠茶具有退火、降火氣的功能，加上熱茶能夠使身體更熱，身體自然調節溫度後，將會出汗，利用這種原理帶走熱量，身體也就漸漸涼快起來。但要注意當身體已經出汗涼快後，喝熱茶反而會有反效果。 4 z z2 F- B( o3 u5 L+ r' p' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! k' z" d5 E2 n( I, w; F辛辣料理 公仔箱論壇* H. {) r0 d9 `- {2 ~5 i
0 M) y6 M4 E2 t$ _4 | y辛辣料理幫助降溫的道理，與溫熱綠茶相近，除此之外，還能促進食慾。這也說明印度料理、泰國料理，以至於四川料理為何都以辣著稱，因為當地的氣候過於悶熱，而使得當地人產生該飲食文化。 公仔箱論壇* X. Q7 s! ^; r5 Z9 H: x
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當季食物 www.tvboxnow.com6 g+ P3 N5 t3 y$ p9 C: _8 C
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中醫自古有醫食同源的概念，平常疾病只要靠食物便能醫治，即是藥膳的理念。天氣酷熱時，不妨多吃些當季食材，因為當季食材多半為了適應環境，而有解熱的功效。像是菠菜、白菜、芹菜等都是不錯的選擇，即便煮成火鍋也有退火效用，涼拌部分則可以考慮小黃瓜、番茄、茄子與苦瓜等。 7 z+ D s- L/ c3 \/ p7 S
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蒟蒻 , H/ G" L* h& r# [; C: F& `2 Mtvb now,tvbnow,bttvb5 s' }7 h1 Y5 F' [
蒟蒻不但有降火氣的，還低熱量（100g，17大卡），吃下去非常有飽足感。此外，蒟蒻本身沒有味道，要吃甜還是吃鹹可以自行調味，炎炎夏日用蒟蒻代替涼麵，就是清爽低卡的一餐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( D& K, A& q
