標題:
[健康資訊]
抗藍光降傷害 護眼快看這6招！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-7-22 07:57 AM
標題:
抗藍光降傷害 護眼快看這6招！
優活健康 記者許芝菁綜合報導
* o1 X$ m4 D3 I* L3 x# ~/ A# f" W8 Z' Etvb now,tvbnow,bttvb
% p0 @( m3 ~$ a; h0 n' n# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M2 k5 m. T$ T7 N
/ I* {4 U( ?9 ~* V1 S公仔箱論壇
' Y, ?( s1 j/ z# l. w7 a
: j+ [7 v! Q! ^* Z) W* ~
暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
' x6 i# K( ^) ]# F) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B4 Q G4 Q7 F9 k- \, j6 t9 ]公仔箱論壇
近視無法回復 高度近視可能導致失明
* q0 K% E0 M: m0 }; t% P6 D3 ~1 I! ]
www.tvboxnow.com/ w. W& s* B" n; g, k; h4 t
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
公仔箱論壇* j, [4 S& ?" G# V6 Y# @
; c/ z- k$ _, J7 R! c( U
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
Z0 H* c" [/ ~+ n% i
+ [' T- g( z a) e7 Y+ e, R+ l3 e; W1 x4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
護眼6招 記得每年定期做檢查
4 O% n& B( `& d5 E6 a( i: Mtvb now,tvbnow,bttvb
- S- W+ J. L. H3 W3 q: Jwww.tvboxnow.com
國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外
活動
，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
. r- y7 T* o+ P/ M* h
www.tvboxnow.com9 C& ?7 J3 R& H. q
1） 每日戶外活動2-3小時以上。
' ^/ [1 P5 p( L8 k8 }
4 r. q! O1 [! @, p
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
; z4 ]9 D5 F5 G( k# e) S. ~
" `$ d v3 d% _- T x4 L0 F
3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
. a* T. H" Y1 Z2 n
# A* J4 B. i& O& lwww.tvboxnow.com
4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
公仔箱論壇. s. w- W! ]0 n* U. K$ S
- q" J. B4 F; i. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5） 均衡飲食，天天五蔬果。
4 `: K& g: q) ?3 o( _/ u
; O6 V3 `; z1 v( n, @0 r# t
6） 每年定期1-2次檢查視力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b, `2 z7 \! X! E$ K
www.tvboxnow.com- d; \: I' ^* l4 H" d
資料來源：uho優活健康網
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
