標題: [冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕) [打印本頁]

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作者: Anz_Amz    時間: 2017-7-22 05:21 PM     標題: 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)7 u( C; h3 H2 T' g. R
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【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
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