公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！ [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-2 01:19 PM 標題: 每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！

每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W. I1 S9 [7 v0 f. v, m7 F7 e/ S, \

前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。公仔箱論壇2 k' X9 R: E1 b/ q) m6 c# G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z, u4 Z; D. E' |( \' F
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。

腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb  G: R$ c0 m$ \0 {! C3 W$ {% _3 M

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。

揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。tvb now,tvbnow,bttvb( I0 x7 T# v( |  Z6 P; o6 t; r  b7 L

公仔箱論壇/ z( w" y2 |) P8 I$ ^
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 & E- q5 H1 A6 j' D& e

其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！www.tvboxnow.com3 M/ r  C. J6 ~6 t9 v0 _

tvb now,tvbnow,bttvb) m- [0 x3 G5 Q2 i  O) k
小小揉腹功效多！公仔箱論壇4 V1 W* o: Z1 X. x' D0 [! h
! M! E+ @8 J9 m7 t9 n. X
1、治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ c$ D- i$ {
. ?! x2 S1 O* r& B- o& W
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。公仔箱論壇. G+ k0 c" V7 M' j0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H7 d* G- i5 l7 }1 G4 W

按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。tvb now,tvbnow,bttvb# x( p& f% `8 w3 W
公仔箱論壇0 W+ O: j/ w/ a. w+ o' B' j
) o# P1 S  X& C9 @0 g5 t3 C' ?
2、改善胃動力公仔箱論壇% [, Y8 X. `4 e& I6 Y4 V% U
www.tvboxnow.com7 `4 q3 h9 J4 X. R; A& }8 W) H; F  h
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
tvb now,tvbnow,bttvb8 D2 W) a( K! S) n- w) \
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V, |  v+ c1 e) K& O! o' a2 H
3、治脾虛不長肉

孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。tvb now,tvbnow,bttvb& v% Q; b/ G; i3 f( \/ W* _

公仔箱論壇8 `  I% }; F. b( q# y; x
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)