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標題: [健康食品] 白烚西蘭花最健康？研究指致嚴重營養流失 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2017-8-14 01:24 PM 標題: 白烚西蘭花最健康？研究指致嚴重營養流失

本帖最後由 li60830 於 2017-8-14 01:25 PM 編輯 公仔箱論壇$ @1 z; N7 P$ P* b5 K( Y
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西蘭花含有豐富抗氧化物、礦物質及維他命，有助預防癌症，由於質地較硬，好多人會選擇把它灼至軟身才食用。不過早前美國化學學會有研究指出，不同的烹調方法也有機會損害西蘭花的營養價值，尤其是灼熟它，營養流失情況最為嚴重，以致抗癌能力被削弱。
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