標題:
[健康資訊]
睡眠作息不正常，腸道失衡小心致癌！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-8-16 09:04 AM
標題:
睡眠作息不正常，腸道失衡小心致癌！
早安
健康
編輯
/ N6 F+ l. A: j0 x4 v公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O/ w" l0 u1 ~% `& }) [
! k' \/ x2 S3 s9 R) i公仔箱論壇
古早農業時代，「日出而作、日落而息」不僅是因為夜晚不方便種田、畜牧，也是因為人們的身體自然規律就是晚上要休息。現在，隨著科學研究發達，我們已經知道身體內的「晝夜節律」混亂，不但是干擾睡眠的原因，還深深影響身體健康。
6 ?0 \0 q( Q; B" ~公仔箱論壇
+ x Q3 Y! {4 R* Y/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡眠品質差影響腸道健康，程度比你想的嚴重。一個不小心可能引發各種腸道疾病，包括腸道發炎，甚至可能是大腸直腸癌。睡不好為何會影響腸胃？
5 U1 G6 O' e9 ]5 O" l4 S公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f i* B' t2 K' d- X9 [' Z* n. d( d
台灣
睡眠醫學會調查，全台每5人中，就有1人為失眠所苦。失眠患者身體不健康的比例，也比非失眠者高出3.5倍。
! [; ]: }" j2 H. H" L0 c; u! j- g
tvb now,tvbnow,bttvb: i- y7 h7 O+ h# r3 i1 k
不論是失眠、晚睡或睡眠品質差等各種睡眠作息不正常，讓睡眠障礙人口逐年攀升。我們一定都以為，單純只是因為作息不正常，才會影響睡眠，但是你可能不知道，睡眠作息不正常，就會造成腸道細菌生態起了變化，好菌減少讓腸道健康惡化，代謝及免疫相關疾病也因此出現，回過頭來影響睡眠品質，形成惡性循環。
- ~: P+ C9 Q. C" z
3 e' R$ \& l/ a: h2 C. ptvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com( Z: Z3 n6 |+ B4 x. g
! B {* B, N# d/ E& h* I
晝夜節律 影響腸道細菌運作
4 A$ l5 p! s T7 q& K0 r4 \& M2 P1 V
公仔箱論壇! K3 Q- y* l+ b% k- E& S0 B. p
許多研究指出，人的日常作息與腸道細菌息息相關，睡眠作息不正常或失眠讓腸道細菌
活動
跟著不正常，接著就會影響腸道健康。
, k$ d4 B3 }0 r% gtvb now,tvbnow,bttvb
- k* n$ f) z. f* ~7 s g3 D
刊登在《細胞》雜誌上的一篇研究發現，腸道細菌在白天、夜晚時各由不同種類的細菌占優勢，此變化節律深受人體的生理時鐘所影響。若你作息不正常，生理時鐘被打亂，腸內菌相的變化節律也會因此大亂。
tvb now,tvbnow,bttvb8 R# w) p/ Y) j7 q! R1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 }" W+ d* y+ z4 A. h" i8 R
這樣的結果會是什麼？例如分解脂肪的菌無法按時進行作用，造成脂肪量增加，導致發胖、血糖控制能力降低，使人在不知不覺中體重飆升。
8 U/ R- e9 @" a! ^4 v公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb7 [& e& z) Q+ Q& A
# f& u+ g2 B: N5 a: T3 wwww.tvboxnow.com
6 {* B; ~9 G8 @4 W" E) Hwww.tvboxnow.com
另外，《世界腸胃病學期刊》一篇整理各方研究的報告指出，透過動物實驗發現，曝露在光源下睡覺或是睡眠時間不足，都會加速腸道腫瘤細胞的發展；另一項研究則發現，睡眠時間如果少於六小時，得到大腸直腸腺瘤的機率增加50％，夜班工作或是晝夜節律混亂，也成為致癌因子。
# `' j" c! A" ]) d' Ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]7 [; }% g/ z; c+ c
此外據估計每250名美國人中就有一人受到發炎性的慢性大腸炎困擾，而睡眠品質不好會惡化病情，估計10％至15％民眾，會因為常態性的睡眠品質差，容易罹患慢性大腸炎或其他相關症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www.tvboxnow.com( Z: Z3 n6 |+ B4 x. g