標題:
[健康資訊]
一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」
[打印本頁]
作者:
li60830
時間:
2017-8-16 03:45 PM
標題:
一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」
一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
7 g3 }- v- j: p$ `' {, w
www.tvboxnow.com6 B; n* I. V2 J3 Y- m9 W( R; _5 ?& m% B
中風高居十大死因第三名
) S( v8 p# W; K
) c2 f/ Z; _; K+ a( v/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F i. ~4 f9 s" a
8 M# Q K5 A$ N' X3 S% A% E) o8 X% r2 A公仔箱論壇
4 y+ {2 {; A* h ^. p% S& ^. E/ U' d
根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
- L" V4 [4 M8 o! K
2 c4 V" r7 y4 X* f' x2 Q Zwww.tvboxnow.com
& k% g$ i; ~; Y4 J2 M V公仔箱論壇
中風最常見七大症狀
f: N; R1 z$ v1 G# M% Q) [: Q3 q4 }tvb now,tvbnow,bttvb
' B7 i% F* J1 ]# c/ \# N# ~
根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
) T! J9 N/ O7 I% X0 }6 ~* wwww.tvboxnow.com
# X; V* r5 U6 F0 R2 g7 i9 k9 Y6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
半側肢體麻痺，活動不靈活
公仔箱論壇( |) m; K6 n9 ~, X% q( f
口角歪斜
公仔箱論壇9 N9 D0 {& N B
說話不清楚，無法正確理解語言
$ Q' a- ~7 F3 ]; G8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
看東西時旋轉、走路不穩
/ l$ ^8 f- S- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一陣一陣的頭痛、頭暈
7 N. }' |6 E: W" r% ]* T/ j3 ~3 j1 j
間歇性的癱瘓、無法說話
www.tvboxnow.com8 G+ W1 u; {( V. r
昏睡且叫不醒
www.tvboxnow.com: B. l% L1 D ~ J* M" ?# |
9 B" ?* i( `8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y& A$ U# O; E8 K" @2 L- u+ N& k$ g
除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
) O& Z( p& z# q+ [2 C; z ?公仔箱論壇
www.tvboxnow.com6 v4 _! c0 A# `/ n! h8 a0 Q7 z
關於中風的三大迷思
: Z w5 [; c3 X" \% h
tvb now,tvbnow,bttvb& ]3 t' x& ]( c# x! E3 R& F
唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
7 a4 n+ p Q7 q3 j- `www.tvboxnow.com
8 S* Q% m X- g
迷思一：只要運動就能預防中風？
; R$ o% h: `1 C0 t/ {, I1 V
9 e" Y* A+ b' ~5 v. S* z5 Q8 Nwww.tvboxnow.com
唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
% A" v; ^& w3 \" R; Owww.tvboxnow.com
3 m8 H' u, C1 b7 f公仔箱論壇
迷思二、保健食品可以治療中風？
: I5 [( l& j) g7 K; A: Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ d4 Y+ n$ L3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
9 p+ Y" D) P9 W
www.tvboxnow.com y5 v& I1 f: y- l
迷思三：降血壓降越快越不易中風？
0 X# M' E" n" i! ^: G8 C2 K! Z0 \
* V' N/ ~1 R; z' p* b3 [www.tvboxnow.com
高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
www.tvboxnow.com$ f6 @3 `" t4 k$ x; Q( N! Z
! ^/ \7 p6 Q+ c# w5 y! Z7 h; I
tvb now,tvbnow,bttvb- j! C, d# a/ d: i
如何飲食降低中風危險？
" t& d U* Z3 q) l' Swww.tvboxnow.com
# q3 ^( I5 S, L) k/ A
預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
