標題: [健康資訊] 一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2017-8-16 03:45 PM     標題: 一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」

一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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3 J! }; ?0 m" W" l0 x0 k$ w' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風高居十大死因第三名
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5 E0 U  ^4 ^) h8 p, ], l3 I公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。) O1 H( ]) M; J: Q! c7 q( S
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! u) E9 F- n' Q7 b: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S+ x/ L" f3 a) Z
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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* K/ v1 u% I2 P/ i+ `tvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇% O9 L1 T! q; [7 q
口角歪斜tvb now,tvbnow,bttvb7 h' u* Q; ^) m$ j# L
說話不清楚，無法正確理解語言& H# i0 r$ f1 F: ?# z
看東西時旋轉、走路不穩" @$ d) f6 \. e! S1 q# V6 S5 A
一陣一陣的頭痛、頭暈: v' f+ w5 o: K1 {
間歇性的癱瘓、無法說話
1 d$ S9 @  I& j9 o) U7 s2 {# ~& l! z昏睡且叫不醒+ O9 k% W& {) u+ d+ W" ]% {

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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 - j9 |. f" q1 Q" E* R; h" Z5 a
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關於中風的三大迷思www.tvboxnow.com) g" b$ d0 g- _, s1 s

: ?# t5 \, ^  u- @  |唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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( Y  O7 U# `$ u迷思一：只要運動就能預防中風？
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, [3 X! y2 D' D6 zwww.tvboxnow.com唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb1 {0 n& d5 U. ^0 W% N
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迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇# K# @! Z1 ]: h2 G

6 K: P% c4 y2 S) M) p0 H1 C唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。公仔箱論壇/ c9 U5 O. j# g1 s+ n4 o3 T( P4 [

" I' k  n# }1 C; I2 D, c& `迷思三：降血壓降越快越不易中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p' K# c# z5 ~+ t0 D
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。www.tvboxnow.com' ~% c% k  K: C4 {6 q2 H! G

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! m  V" j5 \: a. {' U: A如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇9 |9 h2 J- r$ i: w# M

3 a8 F, v# }6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。

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