標題:
[健康資訊]
肚臍周圍抹薄荷油按摩 有助緩解脹氣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-8-24 10:10 AM
標題:
肚臍周圍抹薄荷油按摩 有助緩解脹氣
一般人胃腸道內氣體的正常體積小於200毫升，若是氣體量增多，就形成胃腸脹氣，執業
中醫
師賴睿昕表示，其實脹氣很多時候是吃出來的，若是腹脹不適時，可使用薄荷油塗抹並按摩肚臍周圍來做改善。
- ~' K, Z: A1 S) J4 a( owww.tvboxnow.com
3 b, @1 O8 H/ [
在臨床上脹氣的原因，大多是生理因素與飲食習慣所造成。很多時候脹氣常常是吃出來的，特別是端午節時期，陰餐餐吃粽子對慢性疾病患者、銀髮族、孩童等消化功能較差的人是很大的腸胃的負擔。
www.tvboxnow.com% z3 x5 X3 H# R, p: D
% s, w2 D5 {7 Y% Rtvb now,tvbnow,bttvb
粽子裡面的糯米就是典型的產氣食物，糯米雖然能補脾肺虛寒，但三餐都吃很容易腸胃脹氣嚴重時會有胃痛的情形；且唾液中的澱粉酉每對糯米的分解比白米難，這也是糯米之所以較難消化的原因。
5 ]9 l9 v( j0 s( mtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ m5 s& A6 j" g) h( H* k
其他包含油炸、甜食類等高脂食物通常是餐間的零食，這類食物含有大量脂肪，會延緩消化時間，讓胃的排空速度變慢，如花生糖、牛軋糖、泡芙、蛋捲。
' l7 H4 R" }/ g9 h/ p5 P- z) R
$ f$ H; A7 ^% Y! U
更常見的是豆類、洋蔥、青椒、地瓜、黃豆、韭菜、香蕉、糯米等主食也是很典型的產氣食物。
$ n% z. ]5 t$ K2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m3 h; i/ D$ ]$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
民眾本身有乳糖不耐症，因腸道的乳糖酉每不足，無法消化乳製品的乳糖，也會出現脹氣或腹瀉，在食用起司、牛奶等乳製品時要斟酌份量，如果也脹氣或是腸胃不適的情形則要避免攝取主食。
公仔箱論壇! i# l! F# o$ F& J. L0 }* ~0 Y* S
1 Y! M( ]/ b- B1 m& J8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
賴睿昕指出，若是正處於腹脹不適的狀況，可使用薄荷油塗抹並按摩肚臍周圍。從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感。
% c2 J4 Z& _, {! k0 @* Mwww.tvboxnow.com
, h) H) E+ V1 K" L. b( w公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
